MANAGED BY:
SABTU
21 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:36
Tiga Suplemen Sebelum dan Saat Hamil
SUMBER TIGA VITAMIN : Makanan dengan tinggi folat, zat besi, dan kalsium sangat baik untuk janin. Tapi harus diolah tanpa minyak berlebih.

PROKAL.CO, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

MENGONSUMSI suplemen saat hamil merupakan hal yang sangat dianjurkan. Karena, beberapa jenis suplemen membantu Anda mendapat asupan nutrisi yang cukup. Menurut ahli gizi Suska Aris S, boleh saja konsumsi suplemen, asal bijak dan tepat, sesuai dengan aturan penggunaan yang disarankan dokter.

 

“Jika di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas), suplemen yang biasa diberikan ke ibu hamil adalah asam folat, zat besi, dan kalsium. Karena tiga zat gizi tersebut adalah yang penting untuk dipenuhi selama hamil,” ujar ahli gizi dari Puskesmas Bantuas Samarinda saat diwawancarai, Kamis (2/11).

 

Walaupun sudah mengonsumsi suplemen, Anda tetap harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, baik secara kualitas dan kuantitasnya. Makanan sehat, sambungnya, tak hanya dilihat dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya.

 

“Misalnya sayur, jangan memasak sayuran terlalu matang, agar kandungan gizi dalam sayuran tetap utuh,” tutur alumus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu.

 

Konsumsi tiga jenis suplemen tersebut, sambung Suska dapat dikonsumsi sejak sebelum hamil. Karena asupan nutrisi yang baik tak hanya diperlukan selama hamil. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan terkait batasan penggunaannya per hari.

 

“Tiga jenis suplemen itu umumnya dikonsumsi satu tablet per hari. Anda bisa meminumnya di waktu yang berbeda. Contohnya zat besi, biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur,” jelas ayah satu anak itu.

 

(*/ni/her)


BACA JUGA

Jumat, 20 Juli 2018 12:58

Penuhi Kebutuhan Gizi Seimbang Selama Hamil

SAAT hamil, Anda perlu mengatur pola makan dengan baik. Sebab, ada kebutuhan gizi yang harus dipenuhi…

Jumat, 20 Juli 2018 12:57

Hamil Ektopik, Janin Tak Berkembang

KEHAMILAN menjadi masa yang membahagiakan untuk sebagian pasangan. Namun, ada kalanya kehamilan dibarengi…

Kamis, 19 Juli 2018 12:25

Penulis Penanda Zaman

HOBI membaca novel fiksi adalah awal perjalanan Ayu Emiliandini senang menulis cerpen. Saat itu dia…

Kamis, 19 Juli 2018 12:24

Mendedikasikan Kota Tercinta dalam Karya Tulis

DEADLY Storm Lighting Thunder, buku kumpulan cerita pendek (kumcer) yang ditulis Ayu Emiliandini terbit…

Rabu, 18 Juli 2018 10:46

Pertolongan Pertama saat Anak Kejang Demam

DEMAM pada anak bisa disebabkan infeksi bakteri atau virus. Suhu tubuh meningkat sebagai bentuk pertahanan…

Rabu, 18 Juli 2018 10:45

Kompres Air Hangat Turunkan Suhu Tubuh

UNTUK mencegah anak mengalami kejang demam, Anda perlu menurunkan suhu tubuh anak saat demam. Menurut…

Selasa, 17 Juli 2018 09:16

Minum Obat dengan Susu Memperlambat Kesembuhan

RASA obat yang pahit membuat kebanyakan orang enggan mengonsumsinya. Namun, di saat terpaksa meminumnya,…

Selasa, 17 Juli 2018 09:15

Langkah Aman Memasang Behel

GIGI yang bagus dan sehat akan memengaruhi senyuman seseorang. Karena Anda tak perlu risau menebarkan…

Senin, 16 Juli 2018 11:00

Cantik Kilat lewat Bedah Plastik

TAMPIL menarik dengan tubuh ideal jadi impian sebagian besar perempuan. Namun, untuk mewujudkan hal…

Senin, 16 Juli 2018 10:59

Mancung Instan dengan Implan

HIDUNG, salah satu bagian tubuh yang cukup bisa memengaruhi wajah seseorang. Hidung mancung selalu dianggap…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .