MANAGED BY:
RABU
23 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:36
Tiga Suplemen Sebelum dan Saat Hamil
SUMBER TIGA VITAMIN : Makanan dengan tinggi folat, zat besi, dan kalsium sangat baik untuk janin. Tapi harus diolah tanpa minyak berlebih.

PROKAL.CO, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

MENGONSUMSI suplemen saat hamil merupakan hal yang sangat dianjurkan. Karena, beberapa jenis suplemen membantu Anda mendapat asupan nutrisi yang cukup. Menurut ahli gizi Suska Aris S, boleh saja konsumsi suplemen, asal bijak dan tepat, sesuai dengan aturan penggunaan yang disarankan dokter.

 

“Jika di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas), suplemen yang biasa diberikan ke ibu hamil adalah asam folat, zat besi, dan kalsium. Karena tiga zat gizi tersebut adalah yang penting untuk dipenuhi selama hamil,” ujar ahli gizi dari Puskesmas Bantuas Samarinda saat diwawancarai, Kamis (2/11).

 

Walaupun sudah mengonsumsi suplemen, Anda tetap harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, baik secara kualitas dan kuantitasnya. Makanan sehat, sambungnya, tak hanya dilihat dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya.

 

“Misalnya sayur, jangan memasak sayuran terlalu matang, agar kandungan gizi dalam sayuran tetap utuh,” tutur alumus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu.

 

Konsumsi tiga jenis suplemen tersebut, sambung Suska dapat dikonsumsi sejak sebelum hamil. Karena asupan nutrisi yang baik tak hanya diperlukan selama hamil. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan terkait batasan penggunaannya per hari.

 

“Tiga jenis suplemen itu umumnya dikonsumsi satu tablet per hari. Anda bisa meminumnya di waktu yang berbeda. Contohnya zat besi, biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur,” jelas ayah satu anak itu.

 

(*/ni/her)


BACA JUGA

Minggu, 20 Januari 2019 10:41

3 Hal ini Bikin Wanita Rentan Kena Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan serangan jantung masih menjadi penyebab kematian utama…

Minggu, 20 Januari 2019 10:26

Naikkan Bobot 25 Kilogram agar Percaya Diri

BERBEDA dengan perempuan yang pada umumnya berlomba-lomba memangkas berat badan.…

Minggu, 20 Januari 2019 10:25

Tubuh Atletis dan Hilangkan Stres

SAAT ini fitness atau gym tidak hanya digemari kaum pria.…

Minggu, 20 Januari 2019 06:37

Hadirkan Cita Rasa Nusantara

TIDAK perlu jauh-jauh untuk mencari tempat kuliner yang menyajikan kudapan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:57

Olahan Vegetarian, Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*