MANAGED BY:
KAMIS
26 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:36
Tiga Suplemen Sebelum dan Saat Hamil
SUMBER TIGA VITAMIN : Makanan dengan tinggi folat, zat besi, dan kalsium sangat baik untuk janin. Tapi harus diolah tanpa minyak berlebih.

PROKAL.CO, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

MENGONSUMSI suplemen saat hamil merupakan hal yang sangat dianjurkan. Karena, beberapa jenis suplemen membantu Anda mendapat asupan nutrisi yang cukup. Menurut ahli gizi Suska Aris S, boleh saja konsumsi suplemen, asal bijak dan tepat, sesuai dengan aturan penggunaan yang disarankan dokter.

 

“Jika di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas), suplemen yang biasa diberikan ke ibu hamil adalah asam folat, zat besi, dan kalsium. Karena tiga zat gizi tersebut adalah yang penting untuk dipenuhi selama hamil,” ujar ahli gizi dari Puskesmas Bantuas Samarinda saat diwawancarai, Kamis (2/11).

 

Walaupun sudah mengonsumsi suplemen, Anda tetap harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, baik secara kualitas dan kuantitasnya. Makanan sehat, sambungnya, tak hanya dilihat dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya.

 

“Misalnya sayur, jangan memasak sayuran terlalu matang, agar kandungan gizi dalam sayuran tetap utuh,” tutur alumus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu.

 

Konsumsi tiga jenis suplemen tersebut, sambung Suska dapat dikonsumsi sejak sebelum hamil. Karena asupan nutrisi yang baik tak hanya diperlukan selama hamil. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan terkait batasan penggunaannya per hari.

 

“Tiga jenis suplemen itu umumnya dikonsumsi satu tablet per hari. Anda bisa meminumnya di waktu yang berbeda. Contohnya zat besi, biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur,” jelas ayah satu anak itu.

 

(*/ni/her)


BACA JUGA

Rabu, 25 April 2018 11:16

Berani Dahulu, Menang Kemudian

ALUNAN Melody Ramadhania. Sesuai dengan namanya, gadis kecil yang akrab disapa Melody tersebut sangat…

Rabu, 25 April 2018 11:15

Business Day, Latih Karakter Entrepreneurship dan Kemandirian Anak

“BERAPA harganya? Saya mau beli satu,” ujar seorang gadis kecil sambil menyerahkan selembar…

Selasa, 24 April 2018 11:02

Disepelekan, Muntaber Berujung Kematian

MUNTAH dan buang air besar yang terlalu sering (muntaber) dapat terjadi karena infeksi bakteri atau…

Selasa, 24 April 2018 10:54

Ada Penyakit, Tubuh Keluarkan Banyak Keringat

BERKERINGAT memang hal yang wajar, tetapi Anda perlu waspada jika keringat yang keluar berlebihan. Atau…

Minggu, 22 April 2018 11:09

Kuas Makeup Menentukan Hasil Riasan

Salah satu aplikator yang umum digunakan untuk berdandan adalah kuas. Tidak semua jenis kuas cocok untuk…

Minggu, 22 April 2018 11:08

Pangkas Bobot hingga 14 Kilogram

BERHASIL menurunkan berat badan dalam jangka tiga bulan, membuat Imelda Linaberthin Suba dihujani banyak…

Minggu, 22 April 2018 11:07

Rutin Berolahraga Sesuai Kemampuan

TAK hanya mengatur pola dan jam makan, untuk menunjang program penurunan berat badannya, Imelda Linaberthin…

Minggu, 22 April 2018 11:05

Ganti Gorengan dengan Makanan Direbus

UNTUK mendapatkan berat badan yang ideal, Imelda Linaberthin Suba harus melalui proses yang panjang.…

Minggu, 22 April 2018 07:02

Chiken Szechuan

DAGING ayam memang sangat mudah diolah menjadi makanan-makanan lezat. Selalu ada inovasi dalam membuat…

Minggu, 22 April 2018 06:53

Milkshake Semangka Pelepas Dahaga

SETELAH menyantap chicken szechuan yang pedas, manis, dan hangat, tentu sangat cocok  melegakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .