MANAGED BY:
RABU
17 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:36
Tiga Suplemen Sebelum dan Saat Hamil
SUMBER TIGA VITAMIN : Makanan dengan tinggi folat, zat besi, dan kalsium sangat baik untuk janin. Tapi harus diolah tanpa minyak berlebih.

PROKAL.CO, \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

MENGONSUMSI suplemen saat hamil merupakan hal yang sangat dianjurkan. Karena, beberapa jenis suplemen membantu Anda mendapat asupan nutrisi yang cukup. Menurut ahli gizi Suska Aris S, boleh saja konsumsi suplemen, asal bijak dan tepat, sesuai dengan aturan penggunaan yang disarankan dokter.

 

“Jika di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas), suplemen yang biasa diberikan ke ibu hamil adalah asam folat, zat besi, dan kalsium. Karena tiga zat gizi tersebut adalah yang penting untuk dipenuhi selama hamil,” ujar ahli gizi dari Puskesmas Bantuas Samarinda saat diwawancarai, Kamis (2/11).

 

Walaupun sudah mengonsumsi suplemen, Anda tetap harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, baik secara kualitas dan kuantitasnya. Makanan sehat, sambungnya, tak hanya dilihat dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya.

 

“Misalnya sayur, jangan memasak sayuran terlalu matang, agar kandungan gizi dalam sayuran tetap utuh,” tutur alumus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu.

 

Konsumsi tiga jenis suplemen tersebut, sambung Suska dapat dikonsumsi sejak sebelum hamil. Karena asupan nutrisi yang baik tak hanya diperlukan selama hamil. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan terkait batasan penggunaannya per hari.

 

“Tiga jenis suplemen itu umumnya dikonsumsi satu tablet per hari. Anda bisa meminumnya di waktu yang berbeda. Contohnya zat besi, biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur,” jelas ayah satu anak itu.

 

(*/ni/her)


BACA JUGA

Rabu, 17 Oktober 2018 11:11

Kelopak Mata Bersisik dan Kasar, Ini Nih Tips Menghilangkannya

 Ketika Anda ingin mengenakan eyeshadow, perempuan akan merasa risih ketika kelopak mata terasa…

Rabu, 17 Oktober 2018 11:08

Ini Nih, 3 Buah-Buahan yang Bikin Wajah Kamu Segar

Tak hanya segar, buah juga memiliki manfaat untuk membuat wajah lebih cerah. Bahkan, karena bagus untuk…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:44

Chewy Chocolate Chip Cookies

Oleh: Hilda Febrianti, warga Samarinda Bahan: - ¾ cangkir tepung serbaguna - 2 sdt garam - 1…

Sabtu, 13 Oktober 2018 10:04

Jangan Pilih Kutang Ketat, Ini Alasannya

 Ada berbagai jenis kutang atau bra yang bisa menjadi pilihan perempuan. Dalam kampanye Hari Tanpa…

Sabtu, 13 Oktober 2018 09:59

Jangan Asal Diet, Ini Dia 3 Jenis Diet Populer

Tubuh langsing masih menjadi primadona bagi mereka yang ingin tampil menawan. Tubuh ramping pun masih…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:30

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .