MANAGED BY:
JUMAT
16 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:35
Kacang, Sumber Folat untuk Kandungan
KONSUMSI UNTUK HAMIL : Selain kacang, Anda juga dapat mengonsumsi pisang yang juga tinggi folat. Sangat baik untuk pertumbuhan janin.

PROKAL.CO, PEMBATASAN mengonsumsi lemak tak hanya dianjurkan bagi yang ingin menurunkan berat badan, tapi untuk semua orang. Terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program hamil.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, mengonsumsi makanan berminyak, santan, dan kolesterol bisa mengganggu proses sukses hamil. “Tak hanya membuat gendut, lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh, terutama di bagian perut bisa menghambat perkembangan sperma. Ini adalah pendapat dokter kandungan yang pernah saya temui,” ujarnya saat diwawancarai, Kamis (2/11).

Ahli gizi dari Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas Samarinda itu mengatakan, jika berat badan berlebih sebelum hamil, ada baiknya Anda menjalani program diet. Karena mengatur pola makan yang benar dan mengonsumsi makanan yang berkualitas membantu program hamil Anda.

“Diet yang dijalani sama dengan program diet pada umumnya. Makanan yang dikonsumsi perlu mengikuti pedoman gizi seimbang. Hanya saja, makanan yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kebutuhan Anda,” papar alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut.

Suska mengatakan, ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi sebelum hamil. Yaitu sumber bahan makan kacang-kacangan yang mengandung asam folat dan kalsium. Bagus juga mengonsumsi oatmeal yang mengandung karbohidrat rendah gilkemik dan kalsium.

“Selain itu hindari atau batasi mengonsumsi makanan berpengawet, misalnya mi instan. Perbanyak makan sayur dan buah, kualitas makanan yang baik tak hanya dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya,” pungkas ayah satu anak itu. (*/ni/her)


BACA JUGA

Selasa, 13 November 2018 11:08

CEK..!! Begini Kondisi Kesehatan Dilihat dari 7 Warna Darah saat Menstruasi

Tentu Anda tidak terlalu menyadari bahwa warna darah menstruasi setiap orang berbeda-beda. Aktivitas…

Minggu, 11 November 2018 11:31

Ada 4 Alasan, Kenapa Berolahraga Baik di Pagi Hari

Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun, seiring berjalannya waktu, aktivitas positif tersebut…

Minggu, 11 November 2018 11:00

Cegah Eksim Datang Lagi, Ini yang Harus Dilakukan

Memiliki penyakit peradangan kulit atau yang disebut eksim bukan berarti pasrah pada keadaan karena…

Minggu, 11 November 2018 09:46

Sadar Sehat sejak Belia

OLAHRAGA merupakan obat ajaib yang bisa Anda dapatkan dengan mudah tanpa biaya mahal. Bisa dilakukan…

Minggu, 11 November 2018 09:45

You Are What You Eat!

BEGITU banyak manfaat fitness yang bisa dirasakan oleh perempuan maupun pria. Membahas fitness, kurang…

Minggu, 11 November 2018 07:10

Dori Saus Asam Manis Pedas yang Lezat dan Gurih

IKAN dori terkenal dengan tekstur lembutnya. Rasanya juga khas. Dapat diolah menjadi apa saja. Sering…

Rabu, 07 November 2018 12:55

SABAR AJA..!! Ini Nih 7 Fase Menyedihkan yang Harus Dilalui Jika Patah Hati

Patah hati adalah sebuah proses paling menyakitkan yang tak mungkin disembuhkan dengan obat. Semuanya…

Minggu, 04 November 2018 11:47

Sederhana dan Modis untuk si Tomboi

SALAH satu cara mengekspresikan diri melalui gaya berpakaian. Cara berpakaian harus bisa membuat nyaman…

Minggu, 04 November 2018 09:00

Ini Dia, 5 Sayuran dan Buah yang Bikin Awet Muda

Rajin mengonsumsi makanan sehat secara otomatis akan membuat kulit menjadi sehat. Terutama, konsumsi…

Minggu, 04 November 2018 06:23

Kue Ulang Tahun Anti-Gagal

TREN kue ulang tahun bergeser. Pembuat kue semakin kreatif. Jika biasanya kue blackforest berhias krim…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .