MANAGED BY:
SENIN
20 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:35
Kacang, Sumber Folat untuk Kandungan
KONSUMSI UNTUK HAMIL : Selain kacang, Anda juga dapat mengonsumsi pisang yang juga tinggi folat. Sangat baik untuk pertumbuhan janin.

PROKAL.CO, PEMBATASAN mengonsumsi lemak tak hanya dianjurkan bagi yang ingin menurunkan berat badan, tapi untuk semua orang. Terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program hamil.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, mengonsumsi makanan berminyak, santan, dan kolesterol bisa mengganggu proses sukses hamil. “Tak hanya membuat gendut, lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh, terutama di bagian perut bisa menghambat perkembangan sperma. Ini adalah pendapat dokter kandungan yang pernah saya temui,” ujarnya saat diwawancarai, Kamis (2/11).

Ahli gizi dari Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas Samarinda itu mengatakan, jika berat badan berlebih sebelum hamil, ada baiknya Anda menjalani program diet. Karena mengatur pola makan yang benar dan mengonsumsi makanan yang berkualitas membantu program hamil Anda.

“Diet yang dijalani sama dengan program diet pada umumnya. Makanan yang dikonsumsi perlu mengikuti pedoman gizi seimbang. Hanya saja, makanan yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kebutuhan Anda,” papar alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut.

Suska mengatakan, ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi sebelum hamil. Yaitu sumber bahan makan kacang-kacangan yang mengandung asam folat dan kalsium. Bagus juga mengonsumsi oatmeal yang mengandung karbohidrat rendah gilkemik dan kalsium.

“Selain itu hindari atau batasi mengonsumsi makanan berpengawet, misalnya mi instan. Perbanyak makan sayur dan buah, kualitas makanan yang baik tak hanya dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya,” pungkas ayah satu anak itu. (*/ni/her)


BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 22:02

Pria Tak Banyak Tahu..!! Ini 9 Rahasia Wanita

Diam-diam, perempuan ternyata punya banyak rahasia yang tak diketahui kaum adam. Rahasia perempuan bisa…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:08

Manfaat Mengagumkan ASI Eksklusif

BANYAK manfaat air susu ibu (ASI), tidak hanya berdampak pada bayi tapi juga untuk ibu, ayah, negara,…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:07

Konseling Bantu Tangkis Mitos Keliru

ASI atau air susu ibu merupakan asupan yang terbaik untuk bayi, tapi terkadang beberapa pendapat masyarakat…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:06

Pilihan Outfit saat Iduladha

MENGENAKAN pakaian terbaik saat ke masjid untuk salat Id merupakan salah satu sunah yang dianjurkan…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:05

Ejekan Mantan Jadi Motivasi Pangkas Bobot

KERIPIK, kacang goreng, dan camilan gurih memang nagih. Tak akan cukup jika dinikmati hanya sedikit.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:03

Mengenali Metabolisme Tubuh sebelum Diet

BERHASIL memangkas bobot hingga 29 kilogram (kg) merupakan keajaiban tersendiri bagi Hijrah Kusmayangtika.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:02

5 Tips Diet ala Mayang

-         Kesungguhan Apapun jenis program diet yang Anda lakukan,…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:37

Kue Lembut dan Mengembang

BAGI sebagian perempuan, bisa menikmati keik atau kue buatan sendiri tentu lebih menyenangkan daripada…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:34

Tips Sukses Membuat Muffin

MUFFIN salah satu jenis kue yang digemari sebagian orang. Untuk menghasilkan muffin yang lembut dan…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:32

Kimbap Nasi Hijau

Oleh: Sherly, warga Loa Bakung, SamarindaBahan:- 2 lembar nori- 1 piring nasi putih- 1 ikat daun bayam-…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .