MANAGED BY:
JUMAT
25 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 11 November 2017 09:35
Kacang, Sumber Folat untuk Kandungan
KONSUMSI UNTUK HAMIL : Selain kacang, Anda juga dapat mengonsumsi pisang yang juga tinggi folat. Sangat baik untuk pertumbuhan janin.

PROKAL.CO, PEMBATASAN mengonsumsi lemak tak hanya dianjurkan bagi yang ingin menurunkan berat badan, tapi untuk semua orang. Terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program hamil.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, mengonsumsi makanan berminyak, santan, dan kolesterol bisa mengganggu proses sukses hamil. “Tak hanya membuat gendut, lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh, terutama di bagian perut bisa menghambat perkembangan sperma. Ini adalah pendapat dokter kandungan yang pernah saya temui,” ujarnya saat diwawancarai, Kamis (2/11).

Ahli gizi dari Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas Samarinda itu mengatakan, jika berat badan berlebih sebelum hamil, ada baiknya Anda menjalani program diet. Karena mengatur pola makan yang benar dan mengonsumsi makanan yang berkualitas membantu program hamil Anda.

“Diet yang dijalani sama dengan program diet pada umumnya. Makanan yang dikonsumsi perlu mengikuti pedoman gizi seimbang. Hanya saja, makanan yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kebutuhan Anda,” papar alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut.

Suska mengatakan, ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi sebelum hamil. Yaitu sumber bahan makan kacang-kacangan yang mengandung asam folat dan kalsium. Bagus juga mengonsumsi oatmeal yang mengandung karbohidrat rendah gilkemik dan kalsium.

“Selain itu hindari atau batasi mengonsumsi makanan berpengawet, misalnya mi instan. Perbanyak makan sayur dan buah, kualitas makanan yang baik tak hanya dari bahan makanan, tapi juga dari cara pengolahannya,” pungkas ayah satu anak itu. (*/ni/her)


BACA JUGA

Kamis, 24 Mei 2018 11:57

Tak Lelah, Tempuh Jarak Jauh demi Mengajar

SEJAK menyelesaikan pendidikan strata dua (S-2) di Universitas Negeri Malang, Hairani Lubis mencari…

Kamis, 24 Mei 2018 11:56

Sabar Menghadapi Klien Anak

SELAIN bekerja sebagai dosen, Hairani Lubis juga mengamalkan ilmunya sebagai psikolog pendidikan dan…

Kamis, 24 Mei 2018 11:55

Teman Kerja Pengobat Kangen pada Keluarga

MERANTAU ke Kalimantan Timur (Kaltim) karena mengikuti suami, mengharuskan Hairani Lubis belajar beradaptasi…

Rabu, 23 Mei 2018 12:36

Kreatif Sajikan Makanan Bergizi, Cegah Anak Obesitas

BUAH hati Anda berpipi tembam dan tumbuh lebih berisi, rasanya memang terlihat menggemaskan. Tak sedikit…

Rabu, 23 Mei 2018 12:34

Isap Jempol Penyebab Gigi Tonggos

MEMBIARKAN anak mengisap jempol atau dot bukanlah hal baik. Meski si kecil senang dan bisa tenang saat…

Rabu, 23 Mei 2018 12:33

Dampingi Anak Menggosok Gigi Setiap Hari

KESEHATAN gigi dan mulut anak seharusnya menjadi hal serius dan perlu mendapat perhatian ekstra dari…

Selasa, 22 Mei 2018 11:58

Cairan Terpenuhi, Kulit Segar Sepanjang Berpuasa

SELAMA menjalankan ibadah puasa, bibir kering dan pecah, serta kulit kusam kerap terjadi. Hal itu bisa…

Selasa, 22 Mei 2018 11:54

Wajah Glowing Berkat Makeup Strobing

MENYAMARKAN kekurangan pada wajah dan menonjolkan sisi tertentu, hingga tampak lebih cantik adalah tujuan…

Selasa, 22 Mei 2018 11:53

Trik Menyulap Bibir Jadi Lebih Tipis

MEMILIKI bibir lebih tebal bukan hal yang menguntungkan bagi sebagian orang. Apalagi jika ukuran bibir…

Senin, 21 Mei 2018 11:30

Rayakan Momen Pertambahan Usia Penuh Syukur

RAMADAN kali ini lebih berarti bagi Eva Yanti. Tak hanya bisa kembali menjalankan ibadah puasa, dia…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .