MANAGED BY:
MINGGU
22 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN
Selasa, 12 September 2017 09:25
Berprestasi Bersama lewat Bulu Tangkis

MAN JUARA

BUAH KERJA KERAS: Siswa MAN Bontang menjuarai YPK Cup.(ist)

PROKAL.CO, MENS sana in corpore sano, jiwa yang sehat ada dalam tubuh yang bugar. Yups, pepatah ini menggambarkan bagaimana pentingnya olahraga bagi kita. Enggak cuma fisik, pikiran jauh lebih baik jika badan fit. Salah satu cara supaya enggak gampang sakit tentu aja rutin berolahraga.

Biar makin semangat, kita bisa ikutan ekskul olahraga yang ada di sekolah. Selain lebih sehat, exercise bakal lebih seru karena dilakukan bareng teman-teman lainnya. Kayak para anggota yang tergabung dalam ekstrakurikuler MAN Juara. Berbasis di Bontang, mereka rutin menjalankan latihan sejak lama, lho.

FYI, ekskul yang berada di MAN Bontang tersebut udah berdiri lumayan lama, yakni sejak 2011. Tujuan diresmikannya ekstrakurikuler ini tentunya untuk menciptakan siswa yang berprestasi di bidang bulutangkis. Serta sebagai wadah bagi teman-teman di sekolah tersebut buat menuangkan hobi olahraganya.

Untuk skedulsendiri, mereka memiliki jadwal latihan khusus, biasanya, MAN Juara rutin berlatih setiap Minggu. Durasinya mulai dari pukul 08.00 –10.00. Lokasi yang dipilih pun adalah lapangan Bontang Kuala (BK). Supaya makin maksimal, biasanya ada seorang coach yang mendampingi sesi tersebut.

Dalam setiap sesi, tentu aja mereka dibekali berbagai latihan teknik dan fisik yang diberikan langsung oleh coach. Untuk fisik, biasanya mulai dari lari, skipping, push-up, sit-up, angkat kaki untuk memperkuat otot punggung dan pinggang, dan lain-lain. Ada pula jongkok berdiri, loncat-loncat di tempat atau sambil bergerak untuk membina kekuatan tungkai. Sedangkan teknik lebih membahas skill atau strategi bermain di lapangan.

Kunci agar bisa mengikuti berbagai kegiatan dalam MAN Juara adalah disiplin dan rajin mengikuti latihan yang diinstruksikan oleh coach. Makanya, kurang lebih ada 20 anggota saat ini yang semangat banget. Terutama menjelang lomba karena berkesempatan untuk mengeluarkan teknik yang sudah lama dilatih dan ingin sekali mendapat gelar juara demi sekolah. Seperti Juara III YPK Cup dan Juara I Smanda Cup yang diterima beberapa waktu lalu. Cool! (*/yjm/k15)


BACA JUGA

Rabu, 18 Oktober 2017 09:15

Panggil Saja Kami Tuli

SELAMA ini kita kerap mendengar istilah tunarungu dan tuli. Bagi masyarakat kebanyakan, penggunaan istilah…

Selasa, 17 Oktober 2017 09:14

Bring the Dance to Fashion Show

WHO doesn’t love fashion show? Yap, siapa pun pasti betah lihat para talent melakukan catwalk…

Selasa, 17 Oktober 2017 09:12

Regulasi Biore Zetizen Cherry Sakura Girls Squad 2K17

TERTARIK ikut kompetisi fashion dance? Kamu bisa ikut Biore Zetizen Cherry Sakura Girls Squad 2k17.…

Selasa, 17 Oktober 2017 09:08

They Did It

MESKI namanya masih asing, sebenarnya fashion dance banyak dilakukan loh. Bahkan, udah ada beberapa…

Senin, 16 Oktober 2017 09:16

Nurutin Sungkan, Nggak Makan Bos!

MAU nagih utang, sungkan. Mau menyampaikan pendapat, sungkan. Well, bersikap sungkan emang kadang dibutuhkan…

Senin, 16 Oktober 2017 09:13

Jangan Keterusan

DI Indonesia, sungkan atau merasa nggak enak hati emang masih menjadi kebiasaan. Dengan kultur ketimuran,…

Minggu, 15 Oktober 2017 06:58

Dibayar untuk Menyebar Kebencian

SAAT ini media sosial kerap dijadikan sebagai sarana promosi atau iklan. Untuk melakukan kegiatan tersebut,…

Minggu, 15 Oktober 2017 06:53

UU ITE Ancanam Para Buzzer

SIAPA yang memiliki kuasa membendung kemajuan teknologi yang terlampau deras di era modernisasi seperti…

Minggu, 15 Oktober 2017 06:52

Must Do Beauty Hacks

BANYAK cara untuk mewujudkan cantik alami, mulai dari yang alami hingga modern. But, enggak jarang perawatan…

Sabtu, 14 Oktober 2017 06:42

Cari Talenta dari Kehebohan Smacly

Rangkaian Yamaha Duta Fino beralih ke SMK 5 Balikpapan (Smacly). Sekolah yang berlokasi di Jalan Mulawarman…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .