MANAGED BY:
KAMIS
14 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

SELISIK/LAPSUS

Selasa, 08 Agustus 2017 09:26
Usia Produktif Paling Rentan
Astried Indrasari

PROKAL.CO, RASA nyeri di sekitar ulu hati disertai mual, biasanya mulai menjangkiti ketika makan siang terlambat, tak sempat sarapan atau terlewat makan malam. Tidak hanya itu, terkadang lambung terasa penuh, kembung, bahkan muntah. Rasa tak menyenangkan ini kerap dialami mereka yang menderita mag.

Pola makan yang kurang teratur dan stres akibat kerja atau kuliah, biasa dituding jadi penyebab penyakit yang banyak menyerang masyarakat ini. Di Indonesia, sekitar 40 persen masyarakatnya pun menderita mag. Memiliki segudang kesibukan dan aktif bekerja, biasanya yang kerap menderita mag. Mereka adalah yang berusia produktif.

Ketika mag kumat, pekerjaan pun ikut terbengkalai. Walhasil, produktivitas menurun. Maka dari itu, menjaga stamina dan pola makan adalah kuncinya. Hal ini diungkapkan Marketing Communication Hotel Horison Samarinda Estetika Putri. Dara berkulit cerah ini mengungkapkan kiatnya. Biasanya berusaha menjaga asupan makanan.

“Untuk menjaga stamina yang pasti makan dahulu,” terangnya. Dia mengungkapkan, tak terlalu pemilih untuk urusan menu. Bagi gadis yang akrab disapa Teti ini, dia mementingkan bisa makan tiga kali sehari dan makan teratur. Selain itu, porsi harus secukupnya. Tak boleh terlalu banyak karena banyak makan juga bisa menyebabkan penyakit. Makan secukupnya adalah cara menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Dia menambahkan, karena kebiasaan ini, waktu makannya sudah terjadwal. Jadi, ketika jam makan sudah masuk, dia harus makan. Ketika belum merasa lapar, Teti masih makan. Hanya saja, porsinya sedikit dahulu. “Selain pola makan, supaya tidak stres dan datang penyakit mag, pola tidur juga harus diatur,” pungkasnya. (*/nyc/riz/k15)


BACA JUGA

Kamis, 07 Desember 2017 07:31

Masuk Radar Kejaksaan

TANA PASER – Proyek pembangunan rumah untuk Komunitas Adat Terpencil (KAT) di Dusun Pasero, RT…

Kamis, 07 Desember 2017 07:30

Kades: Warga Sudah Huni Rumah Adat

PROTES warga terhadap kondisi rumah dari proyek Kementerian Sosial (Kemensos) untuk pemberdayaan Komunitas…

Rabu, 06 Desember 2017 07:45

Nasib Kesultanan Paser di Zaman Sekarang

Sejarah panjang Kerajaan Paser telah berakhir 1906 silam. Setelah Pangeran Mangku Jaya Kesuma gelar…

Rabu, 06 Desember 2017 07:39

Ini Riwayat Sultan Terakhir Kerajaan Paser

KEPEMIMPINAN sultan terakhir (kesebelas) jatuh pada masa pemerintahan Pangeran Mangku Jaya Kesuma gelar…

Selasa, 21 November 2017 07:21

Bisa Jadi Yurisprudensi Baru

BANYAK kerancuan dalam putusan Mahkamah Agung (MA) yang mengabulkan gugatan Tata Usaha Negara (TUN)…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .