MANAGED BY:
MINGGU
25 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

SELISIK/LAPSUS

Selasa, 08 Agustus 2017 09:26
Usia Produktif Paling Rentan
Astried Indrasari

PROKAL.CO, RASA nyeri di sekitar ulu hati disertai mual, biasanya mulai menjangkiti ketika makan siang terlambat, tak sempat sarapan atau terlewat makan malam. Tidak hanya itu, terkadang lambung terasa penuh, kembung, bahkan muntah. Rasa tak menyenangkan ini kerap dialami mereka yang menderita mag.

Pola makan yang kurang teratur dan stres akibat kerja atau kuliah, biasa dituding jadi penyebab penyakit yang banyak menyerang masyarakat ini. Di Indonesia, sekitar 40 persen masyarakatnya pun menderita mag. Memiliki segudang kesibukan dan aktif bekerja, biasanya yang kerap menderita mag. Mereka adalah yang berusia produktif.

Ketika mag kumat, pekerjaan pun ikut terbengkalai. Walhasil, produktivitas menurun. Maka dari itu, menjaga stamina dan pola makan adalah kuncinya. Hal ini diungkapkan Marketing Communication Hotel Horison Samarinda Estetika Putri. Dara berkulit cerah ini mengungkapkan kiatnya. Biasanya berusaha menjaga asupan makanan.

“Untuk menjaga stamina yang pasti makan dahulu,” terangnya. Dia mengungkapkan, tak terlalu pemilih untuk urusan menu. Bagi gadis yang akrab disapa Teti ini, dia mementingkan bisa makan tiga kali sehari dan makan teratur. Selain itu, porsi harus secukupnya. Tak boleh terlalu banyak karena banyak makan juga bisa menyebabkan penyakit. Makan secukupnya adalah cara menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Dia menambahkan, karena kebiasaan ini, waktu makannya sudah terjadwal. Jadi, ketika jam makan sudah masuk, dia harus makan. Ketika belum merasa lapar, Teti masih makan. Hanya saja, porsinya sedikit dahulu. “Selain pola makan, supaya tidak stres dan datang penyakit mag, pola tidur juga harus diatur,” pungkasnya. (*/nyc/riz/k15)


BACA JUGA

Sabtu, 24 Februari 2018 07:31

Manfaatkan Aplikasi

BICARA pengelolaan kefarmasian, sejumlah pemerintah kabupaten/kota di Kaltim kerap belajar ke Dinas…

Sabtu, 24 Februari 2018 07:30

"Harus Dimusnahkan, Aturannya Jelas"

DUGAAN pengabaian ketentuan berembus kencang setelah seorang pasien puskesmas di Samarinda mengonsumsi…

Senin, 19 Februari 2018 09:29

Inovasi Adalah Kunci

SAMARINDA – Kelesuan ekonomi akibat harga batu bara yang anjlok dalam empat tahun belakangan berdampak…

Senin, 19 Februari 2018 09:26

Keniscayaan Sebuah Transformasi

APBD defisit, mal-mal semakin sepi, dan migrasi penduduk keluar Kaltim? Begitulah pertanyaan yang sering…

Senin, 19 Februari 2018 09:21

"Jangan Sekadar Janji dan Omongan"

BERBAGAI cara ditempuh Pemprov Kaltim demi mendorong investasi sepanjang kelesuan ekonomi. Belum lama…

Jumat, 16 Februari 2018 07:10

Darah Utusan Dinasti Yuan

MASUKNYA etnis Tionghoa ke Samarinda diperkirakan turut terjadi pada masa Dinasti Yuan (1279-1294).…

Jumat, 16 Februari 2018 07:07

Nyaris Diruntuhkan Jepang

KELENTENG Thian Gie Kiong mengalami banyak renovasi sejak selesai dibangun pada 1905. Namun, bangunan…

Jumat, 16 Februari 2018 07:05

Jejak Tangan Kanan Sultan dan 100 Tahun Guang Dong

BANYAK cerita soal riwayat Lo Apu sebagai tokoh Tionghoa pada masa dulu. Dia disebut-sebut memiliki…

Jumat, 16 Februari 2018 06:59

Imlek dan Saya: It's Who I am

Oleh: Lola Devung (Maria Teodora Ping) Dosen Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Mulawarman,…

Jumat, 16 Februari 2018 06:56

"Kita Satu DNA"

TAHUN Baru Imlek yang jatuh hari ini membawa sejuta harap. Pandita Hendri Suwito dari Buddhist Center…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .