MANAGED BY:
SELASA
17 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

SELISIK/LAPSUS

Selasa, 08 Agustus 2017 09:26
Usia Produktif Paling Rentan
Astried Indrasari

PROKAL.CO, RASA nyeri di sekitar ulu hati disertai mual, biasanya mulai menjangkiti ketika makan siang terlambat, tak sempat sarapan atau terlewat makan malam. Tidak hanya itu, terkadang lambung terasa penuh, kembung, bahkan muntah. Rasa tak menyenangkan ini kerap dialami mereka yang menderita mag.

Pola makan yang kurang teratur dan stres akibat kerja atau kuliah, biasa dituding jadi penyebab penyakit yang banyak menyerang masyarakat ini. Di Indonesia, sekitar 40 persen masyarakatnya pun menderita mag. Memiliki segudang kesibukan dan aktif bekerja, biasanya yang kerap menderita mag. Mereka adalah yang berusia produktif.

Ketika mag kumat, pekerjaan pun ikut terbengkalai. Walhasil, produktivitas menurun. Maka dari itu, menjaga stamina dan pola makan adalah kuncinya. Hal ini diungkapkan Marketing Communication Hotel Horison Samarinda Estetika Putri. Dara berkulit cerah ini mengungkapkan kiatnya. Biasanya berusaha menjaga asupan makanan.

“Untuk menjaga stamina yang pasti makan dahulu,” terangnya. Dia mengungkapkan, tak terlalu pemilih untuk urusan menu. Bagi gadis yang akrab disapa Teti ini, dia mementingkan bisa makan tiga kali sehari dan makan teratur. Selain itu, porsi harus secukupnya. Tak boleh terlalu banyak karena banyak makan juga bisa menyebabkan penyakit. Makan secukupnya adalah cara menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Dia menambahkan, karena kebiasaan ini, waktu makannya sudah terjadwal. Jadi, ketika jam makan sudah masuk, dia harus makan. Ketika belum merasa lapar, Teti masih makan. Hanya saja, porsinya sedikit dahulu. “Selain pola makan, supaya tidak stres dan datang penyakit mag, pola tidur juga harus diatur,” pungkasnya. (*/nyc/riz/k15)


BACA JUGA

Selasa, 10 Oktober 2017 09:06
Plus dan Minus Penggunaan Bahan Bakar Gas

Murah dari Premium, Ramah bagi Mesin

Gas mulai ramai dilirik pengendara di Balikpapan sebagai bahan bakar mobil. Sebagian besar adalah angkutan…

Selasa, 10 Oktober 2017 09:01

Pakai BBG, Lingkungan Diuntungkan

ADA 500 kendaraan di Balikpapan yang sudah mengonsumsi BBG. Baik mobil dinas maupun angkutan umum. Tahun…

Sabtu, 30 September 2017 07:57

Amunisi Pencitraan

HAMPIR  seperempat Mei 2015 adalah bulan yang tak biasa bagi Muhammad Sulaiman. Dia berada ratusan…

Sabtu, 30 September 2017 07:46

Lagi, Empat OPD Digeledah

PENGGELEDAHAN  tim KPK di Tenggarong berlanjut. Kemarin (29/9) penggeledahan dilakukan di empat…

Jumat, 29 September 2017 08:20

Pembunuh yang Tak Pandang Bulu

Pada 2012, pelatih Persiba Balikpapan, Junaidi (47) meninggal dunia usai bermain bola pada laga eksibisi…

Jumat, 29 September 2017 08:17

Olahraga Tiga Kali Seminggu

OTOT jantung tak seperti otot tubuh yang bisa dibentuk dan semakin kuat dengan berbagai olahraga. Meski…

Jumat, 29 September 2017 08:15

Kuasai Cpr Selamatkan Pasien

PASIEN jantung kini bisa menggunakan jalur jaminan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). Penyakit…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .