MANAGED BY:
SENIN
26 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Sabtu, 24 Juni 2017 10:33

Patty Kaya Rempah, Bikin Ketagihan

BURGER merupakan makanan siap saji yang digemari banyak orang. Namun, makanan siap saji identik sebagai…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:32

Spaghetti Pedas Penuh Selera

BAGI Anda pecinta pasta, belum lengkap rasanya jika belum mencicipi spaghetti aglio olio tuna dari Kultur…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:30

Arem-arem

Bahan nasi: 1 mug beras 200 ml santan Air secukupnya Daun salam Serai Garam   Bahan isi: 250 gram…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:28

Istirahat Cukup Membantu Pemulihan

ADA banyak jenis flu yang diderita, salah satunya adalah flu Singapura. Menurut dr Erik Firman SpTHT,…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:22

Tubuh Ideal dengan Skipping

Hampir tiap orang pernah gemar lompat-lompat sewaktu anak-anak. Skipping alias lompat tali, memiliki…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:21

Senam Lantai, Tulang Belakang Tegak

Tidak hanya berat badan ideal, postur tegap tentu menjadi nilai tersendiri bagi perempuan. Apa jadinya?…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:20

Otot Perempuan Berbeda

Serupa tapi tak sama. Laki-laki dan perempuan memiliki banyak perbedaan mulai dari bentuk tubuh, sikap,…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:18

Kanker Serviks Bisa Menyebar ke Organ lain

 JIKA dibiarkan, suatu keluhan bakal menyebar ke organ lain. Apalagi kanker serviks, jika Anda…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:17

Tahap Terjadinya Kanker Serviks

Kanker serviks tidak serta merta menjadi kanker. Ada beberapa tahapan hingga terjadinya kanker serviks.…

Sabtu, 24 Juni 2017 10:17

Cegah dengan Suntik HPV

Meski kanker serviks berbahaya, namun ada cara mencegahnya. Dijelaskan dr Djaja Santosa SpOG, pasien…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .