MANAGED BY:
KAMIS
27 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Rabu, 26 April 2017 09:37

Alergi, Ruam Merah Disertai Demam

Biang keringat selalu muncul pada bagian-bagian kulit bayi yang lembap, seperti pada bagian punggung…

Rabu, 26 April 2017 09:35

Biang Keringat, Atur Suhu Ruangan

Pori-pori kulit bayi jauh lebih kecil dibandingkan orang dewasa. Kelenjar dan saluran keluar keringat…

Selasa, 25 April 2017 08:40

Makin Tua Makin Bergizi

“Banyak orang tidak mau makan pisang yang kulitnya mulai terlihat bercak cokelat. Padahal itu…

Selasa, 25 April 2017 08:36

Ubi Jalar Isi Tuna

Bahan Kulit: 400 gram ubi, rebus dan haluskan 3 sendok makan (sdm) terigu 1 butir telur Sejumput garam…

Selasa, 25 April 2017 08:33

Roti Isi Daging Ayam

Bahan roti: 500 gram tepung 2 butir telur ayam Satu gelas belimbing susu cair 5 sendok makan (sdm) gula…

Senin, 24 April 2017 08:07

Jamur Malassezia Penyebab Panu

SELAIN pitsyriasis alba dan vitiligo ada pula panu, penyakit yang menyebabkan putihnya kulit di sebagian…

Sabtu, 22 April 2017 13:13

Bolu Mekar Ubi Ungu

Bahan: 500 gram ubi ungu, kukus dan haluskan 500 gram gula pasir 500 grama tepung terigu 11 gram bibit…

Sabtu, 22 April 2017 13:12

Bubur Gunting Gula Merah

Bahan: -        500 ml santan dari setengah butir kelapa -       …

Sabtu, 22 April 2017 13:10

Scramble FruitSiap Segarkan Tenggorokan

SAAT cuaca panas seperti ini paling lezat menyantap yang segar-segar. Dan bagi pecinta jus avocado dan…

Sabtu, 22 April 2017 13:05

Kembalikan Kualitas Tidur Terbaik

BANYAK orang dewasa mengalami masalah tidur. Tuntutan pekerjaan, gadget, dan lainnya dapat menjadi pemicu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .