MANAGED BY:
JUMAT
24 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Kamis, 23 November 2017 10:11

Suka Disebut Tukang Jahit

SEBUAH gaun kuning model duyung terpasang di manekin. Dengan teliti Asciati Andriani mengamati, merasa…

Kamis, 23 November 2017 10:09

Menyelidiki Mood Kerja Karyawan

SEJAK memulai bisnis jahit dengan brand Sixasen, Asciati Andriani mengaku sangat didukung keluarga besarnya,…

Kamis, 23 November 2017 10:08

Berani Tolak Pesanan jika Tak Mampu

PERSAINGAN bisnis di bidan fashion tak menyurutkan langkah Asciati Andriani untuk terus mengembangkan…

Selasa, 21 November 2017 10:48

Vertigo, Pusing Berputar hingga Muntah

TANDA khas vertigo adalah keluhan merasakan dunia seperti berputar. Ini terjadi disebabkan karena adanya…

Selasa, 21 November 2017 10:48

Baking Soda untuk Asam Lambung

MENGALAMI asam lambung memang menyiksa. Seseorang akan sulit mengonsumsi makanan dan cenderung merasa…

Senin, 20 November 2017 11:26

Kopi Arabika Aman untuk Lambung

SENIN ceria. Mungkin Anda salah satu yang harus menyelesaikan tugas menumpuk di kantor. Butuh konsentrasi…

Sabtu, 18 November 2017 10:17

Serabi Gendut dengan Lelehan Durian

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ SERABI Bandung wujud aslinya sebenarnya dengan topping oncom yang pedas…

Sabtu, 18 November 2017 10:14

Kecil, Ketagihan, 1700 Serabi Sehari

SERABI Solo memiliki rasa kuat dari adonan tepung yang dicampur santan. Ini yang membuat serabi Solo…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Churros Pandan

Oleh : Rose Shanty Bahan-bahan : 1 gelas tepung terigu serbaguna 1 butir telur 250 ml air 3 sendok makan…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Custard Pudding

Oleh : Dieniel M Bahan karamel : 40 gram (gr) gula 20 ml air   Bahan custrad : 2 butir telur 200…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .