MANAGED BY:
KAMIS
26 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Rabu, 25 April 2018 11:16

Berani Dahulu, Menang Kemudian

ALUNAN Melody Ramadhania. Sesuai dengan namanya, gadis kecil yang akrab disapa Melody tersebut sangat…

Rabu, 25 April 2018 11:15

Business Day, Latih Karakter Entrepreneurship dan Kemandirian Anak

“BERAPA harganya? Saya mau beli satu,” ujar seorang gadis kecil sambil menyerahkan selembar…

Selasa, 24 April 2018 11:02

Disepelekan, Muntaber Berujung Kematian

MUNTAH dan buang air besar yang terlalu sering (muntaber) dapat terjadi karena infeksi bakteri atau…

Selasa, 24 April 2018 10:54

Ada Penyakit, Tubuh Keluarkan Banyak Keringat

BERKERINGAT memang hal yang wajar, tetapi Anda perlu waspada jika keringat yang keluar berlebihan. Atau…

Minggu, 22 April 2018 11:09

Kuas Makeup Menentukan Hasil Riasan

Salah satu aplikator yang umum digunakan untuk berdandan adalah kuas. Tidak semua jenis kuas cocok untuk…

Minggu, 22 April 2018 11:08

Pangkas Bobot hingga 14 Kilogram

BERHASIL menurunkan berat badan dalam jangka tiga bulan, membuat Imelda Linaberthin Suba dihujani banyak…

Minggu, 22 April 2018 11:07

Rutin Berolahraga Sesuai Kemampuan

TAK hanya mengatur pola dan jam makan, untuk menunjang program penurunan berat badannya, Imelda Linaberthin…

Minggu, 22 April 2018 11:05

Ganti Gorengan dengan Makanan Direbus

UNTUK mendapatkan berat badan yang ideal, Imelda Linaberthin Suba harus melalui proses yang panjang.…

Minggu, 22 April 2018 07:02

Chiken Szechuan

DAGING ayam memang sangat mudah diolah menjadi makanan-makanan lezat. Selalu ada inovasi dalam membuat…

Minggu, 22 April 2018 06:53

Milkshake Semangka Pelepas Dahaga

SETELAH menyantap chicken szechuan yang pedas, manis, dan hangat, tentu sangat cocok  melegakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .