MANAGED BY:
SELASA
23 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Senin, 22 Mei 2017 09:28

Garlic Knots

Bahan-bahan : 2 cup tepung terigu protein tinggi 1 cup air hangat 1 sendok makan (sdm) ragi instan 1…

Sabtu, 20 Mei 2017 11:11
Pizza Crunchy Tre Cipolle

Satu Meter Ramai-Ramai

OLAHAN roti bertabur topping yang beragam dan dikenal dengan nama pizza memang sudah tidak asing bagi…

Sabtu, 20 Mei 2017 09:01

Pendiam, Emosi Anak Terpendam

 Tak sadar, kadang orangtua bertengkar di depan anaknya. Ini merupakan kebiasaan yang berdampak…

Sabtu, 20 Mei 2017 08:59

Lash Lifting, Lentik Alami

Perempuan seakan berlomba-lomba menjalani sejumlah perawatan khusus demi mendapatkan bulu mata lentik.…

Sabtu, 20 Mei 2017 08:57

Tahapan Sanggul Sederhana

Bingung dengan sanggul yang itu-itu saja? Berikut tips membuat sanggul ala Rani Menuk. Sanggul ini cocok…

Sabtu, 20 Mei 2017 08:55

Alat Cukur Tidak Steril, Ketiak Hitam

Ketiak hitam mengganggu penampilan terutama saat memakai kaus tanpa lengan. Ada berbagai faktor yang…

Sabtu, 20 Mei 2017 00:25

Prestasi sebagai Bukti

MATANYA membidik tajam ke bola biliar yang menjadi target singgungan dari cue ball (bola putih) untuk…

Sabtu, 20 Mei 2017 00:25

Tanam Sayuran Hidroponik

Maya Anggraini ternyata memiliki segudang kesibukan, selain biliar. Ibu satu anak tersebut, tak hanya…

Sabtu, 20 Mei 2017 00:24

Biliar Asah Otak dan Keterampilan

SELAMA 12 tahun malang melintang di dunia biliar banyak suka dan duka dirasakan Maya Anggraini. Walau…

Sabtu, 20 Mei 2017 00:23

Belly Dance, Ringankan Nyeri Punggung

Keluhan saat hamil bermacam-macam. Mulai dari mual, muntah, hingga nyeri punggung. Apalagi saat usia…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .