MANAGED BY:
JUMAT
18 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 15 April 2017 09:36
Nasi Kemarin Tidak Rendah Kalori
CERMAT: Nilai kalori nasi putih tak berubah, justru semakin terpapar bakteri jika disantap lewat beberapa jam.

PROKAL.CO, KANDUNGAN kalori yang tinggi membuat sebagian orang menghindari nasi. Namun, beberapa literatur menyatakan, kalori nasi kemarin atau nasi yang didiamkan beberapa jam disebut lebih rendah.

Menurut ahli gizi Suska Aris S, hal itu tidak benar. Tak ada perbedaan kalori, antara nasi yang langsung dimakan sesaat setelah matang atau yang didiamkan beberapa jam terlebih dulu.

“Kalorinya tetap sama. Selain itu, kalori yang masuk dalam tubuh bergantung lagi kepada masing-masing orang yang mengonsumsi nasi. Jika terlalu banyak, maka kalorinya juga pasti lebih besar,” ujar ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas tersebut saat diwawancarai pada Jumat (7/4).

Mengonsumsi nasi lama atau nasi kemarin, sambungnya, sebenarnya tidak dianjurkan. Karena, nasi tersebut bisa saja sudah terkontaminasi bakteri atau ditumbuhi jamur, apalagi jika tidak disimpan dengan benar. Sehingga tidak akan ada manfaatnya, bahkan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Jika Anda menghindari nasi karena dalam program diet, sebenarnya hal itu kurang tepat. Anda tetap memerlukan nasi sebagai sumber energi, tidak perlu mengonsumsi nasi lama, karena yang tepat adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,” jelas Suska.

Alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut mengatakan, diet yang tepat adalah mengatur pola makan yang seimbang. Anda bisa mengurangi nasi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, banyak minum air putih, disertai olahraga dan istirahat yang cukup.

(*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Senin, 14 Agustus 2017 09:17

Alkohol Memicu Sirosis Liver

VITALNYA fungsi liver (hati) sangat bergantung dengan pola hidup seseorang. Salah satu  kerusakan…

Senin, 14 Agustus 2017 09:14

Barotrauma, Kerusakan Telinga akibat Tekanan

GANGGUAN pada telinga bermacam-macam. Salah satunya barotrauma. “Barotrauma atau barotitis media…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:58

Kenali, Konsultasi, Jalani

Beragam macam program diet mungkin memudahkan Anda memilih pola yang cocok dengan tubuh. Namun, ada…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:57

Konsumsi Buah sebelum Makan Berat

BUAH seringkali dianggap sebagai “pencuci mulut”. Dikonsumsi setelah memakan makanan utama.…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:56

Lemak Tinggi, Diet Ketogenik Tidak Dianjurkan

DIET ketogenik saat ini banyak diminati. Sebab, dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat tubuh…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:53

Bervolume, Lipstik Bentuk Bibir

Mengulas tata rias berarti membahas pemilihan warna yang sesuai. Salah satunya warna lipstik. Pilihannya…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:52

Manfaat Tepat Blush On

PERONA pipi akan membuat tampilan wajah semakin memesona. Selain itu, blushon banyak memiliki manfaat…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:50

Dua Jenis Rhinitis Alergi Anak

REAKSI alergi yang dirasakan anak bermacam-macam. Mulai kulit yang gatal, memerah, hidung berair, flu,…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:49

Hak ASI Diatur Undang-Undang

DALAM air susu ibu (ASI) memiliki kandungan zat yang luar biasa baik bagi pertumbuhan bayi di awal kehidupan.…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:48

Pagi Menjemur Bayi

SETELAH melahirkan, sebagian ibu akan menjemur bayi. Hal tersebut, menurut dr Annisa Muhyi SpA M Biomed,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .