MANAGED BY:
JUMAT
21 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Senin, 20 Maret 2017 09:07
Penuaan Dini jika Salah Diet
MENGATUR PORSI: Banyak yang ingin bobot tubuh ideal tapi salah cara dietnya. Tetap makan buah dan sayur untuk menjaga kesegaran kulit.

PROKAL.CO, KURANG asupan nutrisi tak hanya mengganggu kesehatan, tetapi juga memengaruhi kecantikan. Salah menjalani diet membuat asupan gizi tidak tercukupi, menurut ahli gizi Suska Aris S membuat tubuh tidak segar.

“Banyak orang menjalani diet untuk menjaga berat badan, rutin olahraga, tetapi caranya salah. Olahraga terlalu sering, aktivitasnya besar, tapi porsi makan dan gizinya sangat kurang. Tak hanya menimbulkan penyakit, tampilan tubuh malah jadi kurang menarik,” ujarnya saat diwawancarai Senin (13/3).

Ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas, Samarinda itu mengatakan, banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya, tetapi tidak memahami cara diet yang benar. Terlalu banyak mengurangi porsi makan, padahal tubuh tetap memerlukan energi dari makanan.

“Selain itu, banyak yang kurang mengonsumsi sayur-sayuran dan buah, padahal makanan tersebut kaya nutrisi seperti antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan kulit Anda,” ucap Suska.

 Sebab itu, sambungnya, ada perempuan yang berhasil menurunkan berat badan tetapi wajah dan penampilannya kering dan tidak segar.

Suska menyarankan, agar Anda memahami pola diet yang akan dijalani. Sesuaikan diet dengan kemampuan tubuh Anda, tak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga perlu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta kulit.

“Kurangi karbohidrat, tapi tetaplah melengkapi asupan gizi Anda. Konsumsi beragam nutrisi dan vitamin seperti vitamin C yang kaya antioksidan agar kulit tetap segar, juga vitamin E yang berkhasiat menjaga kekenyalan kulit. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjalani diet, karena diet yang salah malah bisa memicu penuaan dini,” tukas alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu. (*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Kamis, 20 Juli 2017 11:11

Suka Banyak Gerak

Pohon, ranting, daun, dan bunga, tertumpuk tak beraturan di pojok ruangan. Ada pula tanaman hidup dan…

Kamis, 20 Juli 2017 11:10

Buah dan Air Putih untuk Kulit

Pekerjaan di lapangan terbuka kerap membuat kulit berubah kusam akibat paparan sinar matahari dan polusi.…

Rabu, 19 Juli 2017 10:43

Dihadiri 11 Negara, Putar Film di XXI

PULUHAN pakar bedah saraf nasional dan internasional akan menghadiri kegiatan ‘’The 17th…

Senin, 17 Juli 2017 10:50

Mandi Susu Menghaluskan Kulit

Kulit halus dan lembut umumnya diidamkan perempuan. Ada berbagai cara merawat kulit agar tetap terjaga…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:46

Mag, Tanda Gagal Diet

BAGI sebagian orang, menurunkan berat badan bukan hal mudah. Ada kekhawatiran diet dapat menimbulkan…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:45

Kenali Dua Jenis Lemak

Lemak adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi. Namun,…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:44

Kenali Candu Karbohidrat dan Gula

Adiksi makanan biasanya terjadi untuk jenis-jenis makanan bersifat adiktif. Termasuk di dalamnya adalah…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:42

Dewasa ala Perempuan Arab

ADA banyak jenis riasan wajah yang digandrungi perempuan. Salah satunya, make-up dengan tema Arabian.…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:41

Cantik Tanpa Make-Up

RIASAN wajah atau make-up memang mampu meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Namun, ada kalanya Anda…

Sabtu, 15 Juli 2017 09:41

Primer sebelum Foundation

FOUNDATION (alas bedak) menjadi salah satu kosmetik yang wajib dimiliki. Tak hanya berfungsi sebagai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .