MANAGED BY:
JUMAT
24 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Senin, 20 Maret 2017 09:07
Penuaan Dini jika Salah Diet
MENGATUR PORSI: Banyak yang ingin bobot tubuh ideal tapi salah cara dietnya. Tetap makan buah dan sayur untuk menjaga kesegaran kulit.

PROKAL.CO, KURANG asupan nutrisi tak hanya mengganggu kesehatan, tetapi juga memengaruhi kecantikan. Salah menjalani diet membuat asupan gizi tidak tercukupi, menurut ahli gizi Suska Aris S membuat tubuh tidak segar.

“Banyak orang menjalani diet untuk menjaga berat badan, rutin olahraga, tetapi caranya salah. Olahraga terlalu sering, aktivitasnya besar, tapi porsi makan dan gizinya sangat kurang. Tak hanya menimbulkan penyakit, tampilan tubuh malah jadi kurang menarik,” ujarnya saat diwawancarai Senin (13/3).

Ahli gizi di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Bantuas, Samarinda itu mengatakan, banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya, tetapi tidak memahami cara diet yang benar. Terlalu banyak mengurangi porsi makan, padahal tubuh tetap memerlukan energi dari makanan.

“Selain itu, banyak yang kurang mengonsumsi sayur-sayuran dan buah, padahal makanan tersebut kaya nutrisi seperti antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan kulit Anda,” ucap Suska.

 Sebab itu, sambungnya, ada perempuan yang berhasil menurunkan berat badan tetapi wajah dan penampilannya kering dan tidak segar.

Suska menyarankan, agar Anda memahami pola diet yang akan dijalani. Sesuaikan diet dengan kemampuan tubuh Anda, tak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga perlu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta kulit.

“Kurangi karbohidrat, tapi tetaplah melengkapi asupan gizi Anda. Konsumsi beragam nutrisi dan vitamin seperti vitamin C yang kaya antioksidan agar kulit tetap segar, juga vitamin E yang berkhasiat menjaga kekenyalan kulit. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjalani diet, karena diet yang salah malah bisa memicu penuaan dini,” tukas alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta itu. (*/ni/her/k9)


BACA JUGA

Kamis, 23 November 2017 10:11

Suka Disebut Tukang Jahit

SEBUAH gaun kuning model duyung terpasang di manekin. Dengan teliti Asciati Andriani mengamati, merasa…

Kamis, 23 November 2017 10:09

Menyelidiki Mood Kerja Karyawan

SEJAK memulai bisnis jahit dengan brand Sixasen, Asciati Andriani mengaku sangat didukung keluarga besarnya,…

Kamis, 23 November 2017 10:08

Berani Tolak Pesanan jika Tak Mampu

PERSAINGAN bisnis di bidan fashion tak menyurutkan langkah Asciati Andriani untuk terus mengembangkan…

Selasa, 21 November 2017 10:48

Vertigo, Pusing Berputar hingga Muntah

TANDA khas vertigo adalah keluhan merasakan dunia seperti berputar. Ini terjadi disebabkan karena adanya…

Selasa, 21 November 2017 10:48

Baking Soda untuk Asam Lambung

MENGALAMI asam lambung memang menyiksa. Seseorang akan sulit mengonsumsi makanan dan cenderung merasa…

Senin, 20 November 2017 11:26

Kopi Arabika Aman untuk Lambung

SENIN ceria. Mungkin Anda salah satu yang harus menyelesaikan tugas menumpuk di kantor. Butuh konsentrasi…

Sabtu, 18 November 2017 10:17

Serabi Gendut dengan Lelehan Durian

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ SERABI Bandung wujud aslinya sebenarnya dengan topping oncom yang pedas…

Sabtu, 18 November 2017 10:14

Kecil, Ketagihan, 1700 Serabi Sehari

SERABI Solo memiliki rasa kuat dari adonan tepung yang dicampur santan. Ini yang membuat serabi Solo…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Churros Pandan

Oleh : Rose Shanty Bahan-bahan : 1 gelas tepung terigu serbaguna 1 butir telur 250 ml air 3 sendok makan…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Custard Pudding

Oleh : Dieniel M Bahan karamel : 40 gram (gr) gula 20 ml air   Bahan custrad : 2 butir telur 200…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .