MANAGED BY:
JUMAT
23 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 05 Februari 2017 09:41
Anemia Mengundang Penyakit Lain
TIDUR CUKUP: Kurang istirahat, makanan tak sehat, hingga stres berat bisa jadi pemicu anemia. (ALAN/KP)

PROKAL.CO, PUSING, mudah lelah, dan pucat tanda anemia. Bukan sekadar kekurangan darah. Jika tak cepat ditangani, anemia mengundang penyakit lain menyerang tubuh.

Asupan makanan yang tidak seimbang bisa menyebabkan hemoglobin (hb) tidak terbentuk dengan sempurna. Memicu terserangnya anemia.

Diterangkan dr Isriyanto SpPD,  hb dalam tubuh memiliki kadar normal sekitar 12-14 hb. Jika kurang dari itu, maka seseorang bisa disebut anemia. Anemia memiliki stadium dari ringan, sedang dan berat. Bisa dikatakan ringan jika kadar hb pada rentang 10-12, dan sedang 8-10. Sedangkan stadium berat jika hemoglobin di bawah 8.

“Jika seseorang terserang anemia maka tubuh terasa lemas, tidak bergairah dan muka akan terlihat pucat. Tubuh juga akan mudah lelah meski baru jalan sebentar ataupun aktivitas kecil lain,’’ jelas dokter dari Rumah Sakit Tentara Samarinda (RSTS) tersebut, Selasa (31/1).

Saat ditemui di ruang kerjanya, dia juga mengurai penyebab lain anemia. Kata dia, anemia bisa disebabkan pendarahan. Anemia disebabkan pendarahan harus dilakukan donor darah sesegera mungkin.

Isriyanto memperingatkan, anemia juga pintu masuknya penyakit-penyakit lain seperti penyakit diabetes, autoimun, ataupun ginjal kronis.

Dan untuk mencegah terserangnya anemia, Anda bisa mengubah pola hidup yang sehat. Atur asupan makan sehari terdiri dari makanan pokok, lauk dan sayur. Karena makanan merupakan merupakan bahan baku pembuatan hb. 

“Input dan output (makanan) harus cukup. Asupan karbohidrat, protein dan lain-lainnya harus terpenuhi. Kemudian, istirahatlah yang cukup. Karena kurangnya tidur juga penyebab anemia. Tidur yang ideal ialah 6-8 jam,’’ pungkas kepala Rumah Sakit Tentara Samarinda itu. (*/rha/her/k18)


BACA JUGA

Minggu, 18 Juni 2017 12:07

Dipanggil Adiboy, Lahirkan Filosofi

Buah jatuh tak jauh dari pohonnya, demikian sang anak yang tumbuh dengan merekam kebiasaan sang ayah.…

Minggu, 18 Juni 2017 12:05

Ukir Nama di Alas Kaki

JARI telunjuk Eri Kurniawan bergerak aktif memainkan scroll mouse tersambung ke komputer, sedangkan…

Minggu, 18 Juni 2017 12:04

Hobi Rawat Sendiri

MATAHARI pagi menyapa malu ketika Eri Kurniawan duduk di ruang tengah rumahnya. Tangannya sibuk menghimpun…

Minggu, 18 Juni 2017 12:00

Buah Tangan East Kalimantan Center, Terkenal di Tiga Benua

ABON ikan, tas rotan, manik-manik, lempok durian, boleh dikatakan buah tangan khas Bumi Mulawarman.…

Minggu, 18 Juni 2017 11:59

Fenomena Mudik Lebaran, Ajang Tukar Kasih dan Kisah

FENOMENA mudik nyatanya bukan hanya terjadi di Indonesia, ramai-ramai kembali ke kampung halaman lazim…

Minggu, 18 Juni 2017 11:58

Sesuaikan Karakter Pemudik

SETELAH berjuang satu tahun sibuk di kota orang, kini saatnya kembali ke rumah. Bagi pemudik, setidaknya…

Minggu, 18 Juni 2017 11:52

Sejam Reduksi 1.000 Kalori

JANGAN sepele dengan skipping. Walau hanya menggunakan tali sebagai media olah fisik, beberapa bagian…

Minggu, 18 Juni 2017 11:51

Rutin Olahraga, Jangan Begadang

ANDREAS Panjaitan terus memutar tali yang digenggamnya. Dentuman musik menemani lompatannya yang terhubung…

Minggu, 18 Juni 2017 11:50

Periksa sebelum Konsumsi

TAMPILAN fisik selalu menjadi utama. Sebab, itu ragam cara dilakukan untuk bisa mendapatkan tubuh ideal.…

Minggu, 18 Juni 2017 11:49

VARIASI OLAH FISIK LOMPAT TALI

Gerakan lompat saat berolahraga dengan jump rope dapat dilakukan dengan beragam gaya. Selain menghalau…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .