MANAGED BY:
SENIN
27 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 05 Februari 2017 09:38
Jangan Makan Ayam Goreng saat Haid
BERBAHAYA: Gorengan, makan dipanggang, soda, dan kafein harus dihindari konsumsinya saat perempuan haid. (PHOTO BY HUFFINGTON POST)

PROKAL.CO, ATUR pola makan saat haid adalah hal yang wajib bagi perempuan. Sebab bila tidak akan membuat berbagai perubahan fisik dan mental. Mulai rasa nyeri sampai perubahan mood yang tidak baik.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi. Ahli gizi Irmayanti menerangkan, saat haid hindari makanan yang diolah dengan dipanggang. Karena saat proses pemanggangan terjadi proses kimiawi yang mengakibatkan munculnya radikal bebas. “Adanya lemak trans saat dipanggang bisa memicu hormon estrogen meningkat drastis. Inilah faktor yang menjadi pencetus rasa sakit dan nyeri di rahim,” terang ahli gizi fungsional di Rumah Sakit (RS) Samarinda Medika Citra (SMC) itu, Rabu (1/2).

Semua makanan yang digoreng juga meningkatkan kadar lemak. Contoh, kentang goreng, bakwan, pisang goreng. “Bahkan ayam goreng, makan-makanan goreng lainnnya harus dihindari. Sama seperti makanan dipanggang, gorengan bisa meningkatkan kadar estrogen.,” ujar Irma.

Hindari pula makanan dan minuman olahan kemasan dan kaleng. Zat sodium dalam makanan kaleng menyebabkan terjadinya retensi air. Akibatnya tubuh mengalami pembengkakan. “Begitu pula dengan makanan yang mengandung vetsin dan makanan pedas. Sebaiknya dihindari ketika sedang datang bulan,” papar perempuan 24 tahun itu.

Selain makanan, Anda juga harus menghindari minuman bersoda ataupun kafein tinggi. Mengonsumsi makanan dan minuman mengandung zat tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Bila hal itu terjadi maka dapat terjadi dehidrasi. Padahal dehidrasi bisa memicu depresi ringan dan akhirnya terjadilah sakit kepala. Tanpa disadari kondisi tersebut dapat memengaruhi mood perempuan akibat sakit kepala dan perubahan emosi akibat makanan yang dikonsumsi.

Lalu, bagaimana larangan minum es saat haid? “Tidak ada hubungannya. Sebab, suhu dingin sebenarnya hanya terasa di mulut ke tenggorokan. Ketika sampai di lambung dan bercampur dengan cairan tubuh, maka suhu air akan menyesuaikan,” jawab alumnus Poltekes Kemenkes Makassar itu.(*/el/her/k18)


BACA JUGA

Senin, 27 Februari 2017 12:13

Mata Cermin Kesehatan, Wajib Periksa Setahun Sekali

Kesehatan Anda bisa dipantau lewat mata. Bagaimana bisa? Namanya iridologi, yakni ilmu yang menentukan…

Minggu, 26 Februari 2017 08:22

NADIR NADYA

Rasanya memang empat hari saja. Air muka Nadya Sheila Erzalia menggambarkan ia dalam keadaan kelewat…

Minggu, 26 Februari 2017 07:27

Barotrauma, Nyeri Telinga Akibat Menyelam

MENYELAM atau diving salah satu aktivitas menyenangkan, bahkan menjadi hobi bagi sebagian orang. Diving…

Minggu, 26 Februari 2017 07:24

Tinitus, Denging Dalam Telinga

MUNCULNYA suara denging yang kerap muncul di telinga disebut tinitus. Tinitus merupakan suara berdenging,…

Minggu, 26 Februari 2017 07:21

Mimisan, Tulang Hidung Bengkok

HIDUNG sering tersumbat dan sering mimisan, bisa menjadi gejala Anda mengalami deviasi septum. Menurut…

Minggu, 19 Februari 2017 08:37

Bukan Perempuan Manja

LAMA ia mematut dirinya di depan kaca. Vanny Verbian Stephanie masih merasa remeh. Tapi, ia kadung bilang…

Minggu, 19 Februari 2017 08:35

TERIKAT TERIK

Baki kayu bercat merah dilapisi kain kuning yang membawa Sang Saka Merah Putih tak bergeming. Dipegang…

Minggu, 19 Februari 2017 08:33

Hanya untuk Berida

Sebagian orang suka yang praktis. Serupa dengan urusan membangun otot. Pull-up misalnya, strategi tersebut…

Minggu, 19 Februari 2017 08:31

Sudah Dewasa, Apakah Masih Perlu Susu...? Ini Jawabannya

Slogan empat sehat lima sempurna yang usang itu, kini berganti gizi seimbang. Awalnya susu merupakan…

Minggu, 19 Februari 2017 08:30

Pilih Manual atau Mesin

MANFAATKAN tiang di lingkungan sekitar untuk pull up memang ampuh melatih beberapa otot sekaligus. Namun,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .