MANAGED BY:
KAMIS
27 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 05 Februari 2017 09:38
Jangan Makan Ayam Goreng saat Haid
BERBAHAYA: Gorengan, makan dipanggang, soda, dan kafein harus dihindari konsumsinya saat perempuan haid. (PHOTO BY HUFFINGTON POST)

PROKAL.CO, ATUR pola makan saat haid adalah hal yang wajib bagi perempuan. Sebab bila tidak akan membuat berbagai perubahan fisik dan mental. Mulai rasa nyeri sampai perubahan mood yang tidak baik.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi. Ahli gizi Irmayanti menerangkan, saat haid hindari makanan yang diolah dengan dipanggang. Karena saat proses pemanggangan terjadi proses kimiawi yang mengakibatkan munculnya radikal bebas. “Adanya lemak trans saat dipanggang bisa memicu hormon estrogen meningkat drastis. Inilah faktor yang menjadi pencetus rasa sakit dan nyeri di rahim,” terang ahli gizi fungsional di Rumah Sakit (RS) Samarinda Medika Citra (SMC) itu, Rabu (1/2).

Semua makanan yang digoreng juga meningkatkan kadar lemak. Contoh, kentang goreng, bakwan, pisang goreng. “Bahkan ayam goreng, makan-makanan goreng lainnnya harus dihindari. Sama seperti makanan dipanggang, gorengan bisa meningkatkan kadar estrogen.,” ujar Irma.

Hindari pula makanan dan minuman olahan kemasan dan kaleng. Zat sodium dalam makanan kaleng menyebabkan terjadinya retensi air. Akibatnya tubuh mengalami pembengkakan. “Begitu pula dengan makanan yang mengandung vetsin dan makanan pedas. Sebaiknya dihindari ketika sedang datang bulan,” papar perempuan 24 tahun itu.

Selain makanan, Anda juga harus menghindari minuman bersoda ataupun kafein tinggi. Mengonsumsi makanan dan minuman mengandung zat tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Bila hal itu terjadi maka dapat terjadi dehidrasi. Padahal dehidrasi bisa memicu depresi ringan dan akhirnya terjadilah sakit kepala. Tanpa disadari kondisi tersebut dapat memengaruhi mood perempuan akibat sakit kepala dan perubahan emosi akibat makanan yang dikonsumsi.

Lalu, bagaimana larangan minum es saat haid? “Tidak ada hubungannya. Sebab, suhu dingin sebenarnya hanya terasa di mulut ke tenggorokan. Ketika sampai di lambung dan bercampur dengan cairan tubuh, maka suhu air akan menyesuaikan,” jawab alumnus Poltekes Kemenkes Makassar itu.(*/el/her/k18)


BACA JUGA

Minggu, 23 April 2017 07:27

Khitah Mulia

“Pengin jadi dokter. Pengin ada kebanggaan ketika berhasil menyelamatkan nyawa orang, apalagi…

Minggu, 23 April 2017 07:24

Bikin Kantong Tersenyum

MENYEGARKAN segmen ekonomis Toyota kembali hadirkan Agya Facelift 2017. Pabrikan bermoto Let’s…

Minggu, 23 April 2017 07:19

Antara Profesidan Hobi

KESAN gagah dan pemberani menempel erat di setiap pengendara motocross. Dikenal sebagai motor penggaruk…

Minggu, 23 April 2017 07:17

Deteksi Dini Kerusakan

BERBAGAI inovasi produsen otomotif demi manjakan konsumen. Nyaris tiap tahun kendaraan dengan sistem…

Minggu, 23 April 2017 07:15

Jangan Asal Ganti Piston

AKSELERASI kecepatan tinggi bersama kuda besi bertransmisi otomatis memang menyenangkan. Apalagi kapasitas…

Minggu, 23 April 2017 07:14

Diwajibkan Waspada

BELAKANGAN keselamatanberkendara jadi perhatian khusus bagi produsen otomotif. Inovasi tanpa henti pun…

Minggu, 23 April 2017 07:11

Hanya Tahan Lima Detik, Maksimal di Tanjakan

SEKETIKA lamunan penumpang buyar. Sebab, juru mudi bus menghentikan laju kendaraan. Jika memerhatikan,…

Minggu, 16 April 2017 07:51

Narasi Emosi

Jemari lentik Eka Putri Widanti menari lentur di atas turntable. Dara dengan nama panggung Kyla itu…

Minggu, 16 April 2017 07:46

Keunggulan Konsistensi

PERPADUAN Mazda2 dan Mazda CX-5 jadi impresi pertama kala melihat varian teranyar dari pabrikan mobil…

Minggu, 16 April 2017 07:42

Harga Terjangkau, Torsi Maksimal

SABTU pekan lalu kelincahan Kawasaki tipe Versys-X 250 adventure diuji dalam gelaran Test Ride Motor…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .