MANAGED BY:
KAMIS
22 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 05 Februari 2017 09:38
Jangan Makan Ayam Goreng saat Haid
BERBAHAYA: Gorengan, makan dipanggang, soda, dan kafein harus dihindari konsumsinya saat perempuan haid. (PHOTO BY HUFFINGTON POST)

PROKAL.CO, ATUR pola makan saat haid adalah hal yang wajib bagi perempuan. Sebab bila tidak akan membuat berbagai perubahan fisik dan mental. Mulai rasa nyeri sampai perubahan mood yang tidak baik.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi. Ahli gizi Irmayanti menerangkan, saat haid hindari makanan yang diolah dengan dipanggang. Karena saat proses pemanggangan terjadi proses kimiawi yang mengakibatkan munculnya radikal bebas. “Adanya lemak trans saat dipanggang bisa memicu hormon estrogen meningkat drastis. Inilah faktor yang menjadi pencetus rasa sakit dan nyeri di rahim,” terang ahli gizi fungsional di Rumah Sakit (RS) Samarinda Medika Citra (SMC) itu, Rabu (1/2).

Semua makanan yang digoreng juga meningkatkan kadar lemak. Contoh, kentang goreng, bakwan, pisang goreng. “Bahkan ayam goreng, makan-makanan goreng lainnnya harus dihindari. Sama seperti makanan dipanggang, gorengan bisa meningkatkan kadar estrogen.,” ujar Irma.

Hindari pula makanan dan minuman olahan kemasan dan kaleng. Zat sodium dalam makanan kaleng menyebabkan terjadinya retensi air. Akibatnya tubuh mengalami pembengkakan. “Begitu pula dengan makanan yang mengandung vetsin dan makanan pedas. Sebaiknya dihindari ketika sedang datang bulan,” papar perempuan 24 tahun itu.

Selain makanan, Anda juga harus menghindari minuman bersoda ataupun kafein tinggi. Mengonsumsi makanan dan minuman mengandung zat tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Bila hal itu terjadi maka dapat terjadi dehidrasi. Padahal dehidrasi bisa memicu depresi ringan dan akhirnya terjadilah sakit kepala. Tanpa disadari kondisi tersebut dapat memengaruhi mood perempuan akibat sakit kepala dan perubahan emosi akibat makanan yang dikonsumsi.

Lalu, bagaimana larangan minum es saat haid? “Tidak ada hubungannya. Sebab, suhu dingin sebenarnya hanya terasa di mulut ke tenggorokan. Ketika sampai di lambung dan bercampur dengan cairan tubuh, maka suhu air akan menyesuaikan,” jawab alumnus Poltekes Kemenkes Makassar itu.(*/el/her/k18)


BACA JUGA

Minggu, 18 Juni 2017 12:07

Dipanggil Adiboy, Lahirkan Filosofi

Buah jatuh tak jauh dari pohonnya, demikian sang anak yang tumbuh dengan merekam kebiasaan sang ayah.…

Minggu, 18 Juni 2017 12:05

Ukir Nama di Alas Kaki

JARI telunjuk Eri Kurniawan bergerak aktif memainkan scroll mouse tersambung ke komputer, sedangkan…

Minggu, 18 Juni 2017 12:04

Hobi Rawat Sendiri

MATAHARI pagi menyapa malu ketika Eri Kurniawan duduk di ruang tengah rumahnya. Tangannya sibuk menghimpun…

Minggu, 18 Juni 2017 12:00

Buah Tangan East Kalimantan Center, Terkenal di Tiga Benua

ABON ikan, tas rotan, manik-manik, lempok durian, boleh dikatakan buah tangan khas Bumi Mulawarman.…

Minggu, 18 Juni 2017 11:59

Fenomena Mudik Lebaran, Ajang Tukar Kasih dan Kisah

FENOMENA mudik nyatanya bukan hanya terjadi di Indonesia, ramai-ramai kembali ke kampung halaman lazim…

Minggu, 18 Juni 2017 11:58

Sesuaikan Karakter Pemudik

SETELAH berjuang satu tahun sibuk di kota orang, kini saatnya kembali ke rumah. Bagi pemudik, setidaknya…

Minggu, 18 Juni 2017 11:52

Sejam Reduksi 1.000 Kalori

JANGAN sepele dengan skipping. Walau hanya menggunakan tali sebagai media olah fisik, beberapa bagian…

Minggu, 18 Juni 2017 11:51

Rutin Olahraga, Jangan Begadang

ANDREAS Panjaitan terus memutar tali yang digenggamnya. Dentuman musik menemani lompatannya yang terhubung…

Minggu, 18 Juni 2017 11:50

Periksa sebelum Konsumsi

TAMPILAN fisik selalu menjadi utama. Sebab, itu ragam cara dilakukan untuk bisa mendapatkan tubuh ideal.…

Minggu, 18 Juni 2017 11:49

VARIASI OLAH FISIK LOMPAT TALI

Gerakan lompat saat berolahraga dengan jump rope dapat dilakukan dengan beragam gaya. Selain menghalau…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .