MANAGED BY:
SELASA
22 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 05 Februari 2017 09:38
Jangan Makan Ayam Goreng saat Haid
BERBAHAYA: Gorengan, makan dipanggang, soda, dan kafein harus dihindari konsumsinya saat perempuan haid. (PHOTO BY HUFFINGTON POST)

PROKAL.CO, ATUR pola makan saat haid adalah hal yang wajib bagi perempuan. Sebab bila tidak akan membuat berbagai perubahan fisik dan mental. Mulai rasa nyeri sampai perubahan mood yang tidak baik.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi. Ahli gizi Irmayanti menerangkan, saat haid hindari makanan yang diolah dengan dipanggang. Karena saat proses pemanggangan terjadi proses kimiawi yang mengakibatkan munculnya radikal bebas. “Adanya lemak trans saat dipanggang bisa memicu hormon estrogen meningkat drastis. Inilah faktor yang menjadi pencetus rasa sakit dan nyeri di rahim,” terang ahli gizi fungsional di Rumah Sakit (RS) Samarinda Medika Citra (SMC) itu, Rabu (1/2).

Semua makanan yang digoreng juga meningkatkan kadar lemak. Contoh, kentang goreng, bakwan, pisang goreng. “Bahkan ayam goreng, makan-makanan goreng lainnnya harus dihindari. Sama seperti makanan dipanggang, gorengan bisa meningkatkan kadar estrogen.,” ujar Irma.

Hindari pula makanan dan minuman olahan kemasan dan kaleng. Zat sodium dalam makanan kaleng menyebabkan terjadinya retensi air. Akibatnya tubuh mengalami pembengkakan. “Begitu pula dengan makanan yang mengandung vetsin dan makanan pedas. Sebaiknya dihindari ketika sedang datang bulan,” papar perempuan 24 tahun itu.

Selain makanan, Anda juga harus menghindari minuman bersoda ataupun kafein tinggi. Mengonsumsi makanan dan minuman mengandung zat tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Bila hal itu terjadi maka dapat terjadi dehidrasi. Padahal dehidrasi bisa memicu depresi ringan dan akhirnya terjadilah sakit kepala. Tanpa disadari kondisi tersebut dapat memengaruhi mood perempuan akibat sakit kepala dan perubahan emosi akibat makanan yang dikonsumsi.

Lalu, bagaimana larangan minum es saat haid? “Tidak ada hubungannya. Sebab, suhu dingin sebenarnya hanya terasa di mulut ke tenggorokan. Ketika sampai di lambung dan bercampur dengan cairan tubuh, maka suhu air akan menyesuaikan,” jawab alumnus Poltekes Kemenkes Makassar itu.(*/el/her/k18)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:18

Bergerak Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Pedalaman

GERAKAN 1000 guru merupakan sebuah ajakan kepada para pengguna jejaring sosial melalui akun Twitter,…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Lewati Jalur Sulit hingga Diusir dari Sekolah

BERKOMUNITAS dan punyavisi untuk bisa berbagi di ranah pendidikan, memang bukan hal mudah. Tak semua…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Taman Baca sebagai Media Berbagi Info

MEMBACA membuka jendela dunia. Agar semakin banyak anak yang senang membaca, komunitas 1000 Guru Samarinda…

Minggu, 20 Mei 2018 06:25

Cek Minyak Rem untuk Mencegah Blong

KEAMANAN saat berkendara sangat penting diperhatikan. Sebab itu, selalu diingatkan agar para pengendara…

Minggu, 20 Mei 2018 06:22

Berubah Warna, Minyak Rem Wajib Diganti

UNTUK mendukung sistem pengereman pada kendaraan bermotor, minyak rem menjadi bagian paling penting…

Minggu, 20 Mei 2018 06:20

Jaga Kebersihan Mobil agar AC Tak Mampat

DEMI kenyamanan saat berkendara, merawat air conditioner (AC) mobil merupakan hal yang tak boleh diabaikan.…

Minggu, 20 Mei 2018 06:18

Nyalakan AC setelah Panas Kabin Mobil Hilang

MOBIL yang sering terpapar sinar matahari secara langsung membuat ruang kabin memanas. Biasanya, untuk…

Minggu, 20 Mei 2018 06:16

Anggap Karyawan sebagai Keluarga

MESKI mengejar target dalam bekerja di Dreamland Design, tapi, kepemimpinan yang diterapkan oleh Sherli…

Minggu, 13 Mei 2018 11:57

Mengejar Matahari untuk Memotret

Awal mula menyukai food photography karena suka kuliner. Kemudian Hilda Febriyant mulai mengikuti komunitas…

Minggu, 13 Mei 2018 11:56

Reptilia Juga Bisa Dijinakkan

SEJAK remaja, Wendy Susfani akrab dengan reptilia, khususnya ular. Dulu, pria yang dikenal dengan nama…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .