MANAGED BY:
KAMIS
17 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 11 Januari 2017 08:38
Tubuh Punya Waktu Cerna

Food Combining

PROSES CERNA: Jangan mencampur makanan tinggi karbohidrat dengan tinggi pati karena akan mempercepat tambah berat badan.

PROKAL.CO, MENGATUR baikpola makan memberikan manfaat baik pula untuk tubuh. Salah satu pengaturan pola makan adalah food combining. Sebuah pengaturan pola makan yang lebih menekankan sistem cerna dan disesuaikan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli gizi Irna Yuliani, food combining sangat memerhatikan tiga hal. Yaitu, jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta bagaimana cara makan. Dalam pola makan food combining, tidak dianjurkan mencampur konsumsi makanan yang memperberat kerja pencernaan.

“Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau zat pati. Sebaiknya tidak dalam jumlah banyak karena pati memberikan kelebihan gula yang bisa mengganggu kesehatan. Juga harus berhati-hati mengonsumsi karbohidrat bersamaan dengan protein. Tidak dianjurkan konsumsi karbohidrat dengan protein dari unsur hewani secara bersamaan,” jelas ahli gizi yang bekerja di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Baqa itu saat diwawancarai Kamis (5/1).

Bila dikonsumsi bersamaan, sambungnya, ada enzim yang tidak akan berfungsi. Makanan tinggi pati atau karbohidrat dan makanan tinggi protein menjadi sulit dicerna. Itu contoh dari cara mengatur pola makan berdasar jenis makanan. Adapun waktunya, Anda harus mengetahui waktu ketika makanan mudah dicerna. Juga waktu makanan lambat dicerna. 

Halaman:

BACA JUGA

Senin, 14 Agustus 2017 09:17

Alkohol Memicu Sirosis Liver

VITALNYA fungsi liver (hati) sangat bergantung dengan pola hidup seseorang. Salah satu  kerusakan…

Senin, 14 Agustus 2017 09:14

Barotrauma, Kerusakan Telinga akibat Tekanan

GANGGUAN pada telinga bermacam-macam. Salah satunya barotrauma. “Barotrauma atau barotitis media…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:58

Kenali, Konsultasi, Jalani

Beragam macam program diet mungkin memudahkan Anda memilih pola yang cocok dengan tubuh. Namun, ada…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:57

Konsumsi Buah sebelum Makan Berat

BUAH seringkali dianggap sebagai “pencuci mulut”. Dikonsumsi setelah memakan makanan utama.…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:56

Lemak Tinggi, Diet Ketogenik Tidak Dianjurkan

DIET ketogenik saat ini banyak diminati. Sebab, dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat tubuh…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:53

Bervolume, Lipstik Bentuk Bibir

Mengulas tata rias berarti membahas pemilihan warna yang sesuai. Salah satunya warna lipstik. Pilihannya…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:52

Manfaat Tepat Blush On

PERONA pipi akan membuat tampilan wajah semakin memesona. Selain itu, blushon banyak memiliki manfaat…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:50

Dua Jenis Rhinitis Alergi Anak

REAKSI alergi yang dirasakan anak bermacam-macam. Mulai kulit yang gatal, memerah, hidung berair, flu,…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:49

Hak ASI Diatur Undang-Undang

DALAM air susu ibu (ASI) memiliki kandungan zat yang luar biasa baik bagi pertumbuhan bayi di awal kehidupan.…

Sabtu, 12 Agustus 2017 09:48

Pagi Menjemur Bayi

SETELAH melahirkan, sebagian ibu akan menjemur bayi. Hal tersebut, menurut dr Annisa Muhyi SpA M Biomed,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .