MANAGED BY:
KAMIS
23 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 11 Januari 2017 08:38
Tubuh Punya Waktu Cerna

Food Combining

PROSES CERNA: Jangan mencampur makanan tinggi karbohidrat dengan tinggi pati karena akan mempercepat tambah berat badan.

PROKAL.CO, MENGATUR baikpola makan memberikan manfaat baik pula untuk tubuh. Salah satu pengaturan pola makan adalah food combining. Sebuah pengaturan pola makan yang lebih menekankan sistem cerna dan disesuaikan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli gizi Irna Yuliani, food combining sangat memerhatikan tiga hal. Yaitu, jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta bagaimana cara makan. Dalam pola makan food combining, tidak dianjurkan mencampur konsumsi makanan yang memperberat kerja pencernaan.

“Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau zat pati. Sebaiknya tidak dalam jumlah banyak karena pati memberikan kelebihan gula yang bisa mengganggu kesehatan. Juga harus berhati-hati mengonsumsi karbohidrat bersamaan dengan protein. Tidak dianjurkan konsumsi karbohidrat dengan protein dari unsur hewani secara bersamaan,” jelas ahli gizi yang bekerja di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Baqa itu saat diwawancarai Kamis (5/1).

Bila dikonsumsi bersamaan, sambungnya, ada enzim yang tidak akan berfungsi. Makanan tinggi pati atau karbohidrat dan makanan tinggi protein menjadi sulit dicerna. Itu contoh dari cara mengatur pola makan berdasar jenis makanan. Adapun waktunya, Anda harus mengetahui waktu ketika makanan mudah dicerna. Juga waktu makanan lambat dicerna. 

Halaman:

BACA JUGA

Selasa, 21 November 2017 10:48

Vertigo, Pusing Berputar hingga Muntah

TANDA khas vertigo adalah keluhan merasakan dunia seperti berputar. Ini terjadi disebabkan karena adanya…

Selasa, 21 November 2017 10:48

Baking Soda untuk Asam Lambung

MENGALAMI asam lambung memang menyiksa. Seseorang akan sulit mengonsumsi makanan dan cenderung merasa…

Senin, 20 November 2017 11:26

Kopi Arabika Aman untuk Lambung

SENIN ceria. Mungkin Anda salah satu yang harus menyelesaikan tugas menumpuk di kantor. Butuh konsentrasi…

Sabtu, 18 November 2017 10:17

Serabi Gendut dengan Lelehan Durian

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ SERABI Bandung wujud aslinya sebenarnya dengan topping oncom yang pedas…

Sabtu, 18 November 2017 10:14

Kecil, Ketagihan, 1700 Serabi Sehari

SERABI Solo memiliki rasa kuat dari adonan tepung yang dicampur santan. Ini yang membuat serabi Solo…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Churros Pandan

Oleh : Rose Shanty Bahan-bahan : 1 gelas tepung terigu serbaguna 1 butir telur 250 ml air 3 sendok makan…

Sabtu, 18 November 2017 10:13

Custard Pudding

Oleh : Dieniel M Bahan karamel : 40 gram (gr) gula 20 ml air   Bahan custrad : 2 butir telur 200…

Sabtu, 18 November 2017 10:10

Diperlukan Tubuh, Seleksi Lemak Jenuh dan Tak Jenuh

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ MEMBATASI konsumsi lemak merupakan anjuran yang telah lama digaungkan. Namun,…

Sabtu, 18 November 2017 10:09

Selain Kolesterol, Waspada Bahaya Trigliserida

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ BICARA soal lemak, sebagian besar orang pasti akan langsung menghubungkannya…

Sabtu, 18 November 2017 10:08

Berlari Lebih Banyak Membakar Lemak

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ MUNGKIN Anda salah satu yang sedang memperbaiki kesehatan diri. Berolahraga…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .