MANAGED BY:
JUMAT
23 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 11 Januari 2017 08:38
Tubuh Punya Waktu Cerna

Food Combining

PROSES CERNA: Jangan mencampur makanan tinggi karbohidrat dengan tinggi pati karena akan mempercepat tambah berat badan.

PROKAL.CO, MENGATUR baikpola makan memberikan manfaat baik pula untuk tubuh. Salah satu pengaturan pola makan adalah food combining. Sebuah pengaturan pola makan yang lebih menekankan sistem cerna dan disesuaikan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli gizi Irna Yuliani, food combining sangat memerhatikan tiga hal. Yaitu, jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta bagaimana cara makan. Dalam pola makan food combining, tidak dianjurkan mencampur konsumsi makanan yang memperberat kerja pencernaan.

“Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau zat pati. Sebaiknya tidak dalam jumlah banyak karena pati memberikan kelebihan gula yang bisa mengganggu kesehatan. Juga harus berhati-hati mengonsumsi karbohidrat bersamaan dengan protein. Tidak dianjurkan konsumsi karbohidrat dengan protein dari unsur hewani secara bersamaan,” jelas ahli gizi yang bekerja di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Baqa itu saat diwawancarai Kamis (5/1).

Bila dikonsumsi bersamaan, sambungnya, ada enzim yang tidak akan berfungsi. Makanan tinggi pati atau karbohidrat dan makanan tinggi protein menjadi sulit dicerna. Itu contoh dari cara mengatur pola makan berdasar jenis makanan. Adapun waktunya, Anda harus mengetahui waktu ketika makanan mudah dicerna. Juga waktu makanan lambat dicerna. 

Halaman:

BACA JUGA

Kamis, 22 Juni 2017 08:43

Sate Jamur 11

Bahan-bahan: 200 gram (gr) tempe gembus potong kotak 100 gr jamur tiram   Bumbu ungkep: 3 siung…

Kamis, 22 Juni 2017 08:42

Ogura Chocolate Super Moist

Bahan-bahan: 5 butir kuning telur 1 butir telur utuh 70 ml minyak goreng 70 ml susu cair 1 sendok teh…

Kamis, 22 Juni 2017 08:41

Basic Meringues

Bahan-bahan: 4 putih telur (suhu ruangan) Sejumput garam halus 1 cup gula caster (220 gr) 1/2 sendok…

Rabu, 21 Juni 2017 09:11

Tes Kesiapan Anak Sekolah

PENDIDIKAN formal di sekolah salah satu hal penting yang harus didapatkan anak. Sebagian besar orangtua…

Rabu, 21 Juni 2017 09:10

Berikan Mainan yang Mengasah Otak

BERMAIN secara fisik tak hanya membuat anak senang, tetapi juga dapat merangsang otak buah hati Anda.…

Rabu, 21 Juni 2017 09:09

Bernyanyi Optimalkan Perkembangan

MENDUKUNG tumbuh kembang buah hati tak sekadar dengan mencukupi kebutuhan nutrisi saja. Orangtua harus…

Selasa, 20 Juni 2017 09:11

Kurang Oksigen, Tubuh Mudah Kantuk

KURANG darah alias anemia dapat memicu tubuh menjadi selalu ingin tidur, kerap mengantuk. Hati-hati…

Selasa, 20 Juni 2017 09:10

Kenali Pemicu Kantuk

MENGANTUK bisa jadi tanda tubuh mengalami kelelahan. Keadaan tersebut bila dibiarkan terus-menerus tidak…

Selasa, 20 Juni 2017 07:57

Menulis Bikin Ngabuburit Lebih Positif

BERUNTUNG bisa berkenalan dengan gadis cantik ini. Lahir di Balikpapan, 21 Oktober 1998, Putri Aisyah…

Senin, 19 Juni 2017 08:44

Rustic, Tren Terkini Dekorasi Alami

Nuansa berbeda, unik, dan nyentrik memang makin diminati. Terutama momen pernikahan yang menjadi gawean…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .