MANAGED BY:
MINGGU
26 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 11 Januari 2017 08:38
Tubuh Punya Waktu Cerna

Food Combining

PROSES CERNA: Jangan mencampur makanan tinggi karbohidrat dengan tinggi pati karena akan mempercepat tambah berat badan.

PROKAL.CO, MENGATUR baikpola makan memberikan manfaat baik pula untuk tubuh. Salah satu pengaturan pola makan adalah food combining. Sebuah pengaturan pola makan yang lebih menekankan sistem cerna dan disesuaikan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli gizi Irna Yuliani, food combining sangat memerhatikan tiga hal. Yaitu, jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta bagaimana cara makan. Dalam pola makan food combining, tidak dianjurkan mencampur konsumsi makanan yang memperberat kerja pencernaan.

“Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau zat pati. Sebaiknya tidak dalam jumlah banyak karena pati memberikan kelebihan gula yang bisa mengganggu kesehatan. Juga harus berhati-hati mengonsumsi karbohidrat bersamaan dengan protein. Tidak dianjurkan konsumsi karbohidrat dengan protein dari unsur hewani secara bersamaan,” jelas ahli gizi yang bekerja di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Baqa itu saat diwawancarai Kamis (5/1).

Bila dikonsumsi bersamaan, sambungnya, ada enzim yang tidak akan berfungsi. Makanan tinggi pati atau karbohidrat dan makanan tinggi protein menjadi sulit dicerna. Itu contoh dari cara mengatur pola makan berdasar jenis makanan. Adapun waktunya, Anda harus mengetahui waktu ketika makanan mudah dicerna. Juga waktu makanan lambat dicerna. 

Halaman:

BACA JUGA

Sabtu, 25 Februari 2017 08:46

CHOCO BANANA PIE

Bahan-bahan: 13 porsi   Bahan kulit pie: 200 gram (gr) tepung terigu protein sedang 100 gr margarin…

Sabtu, 25 Februari 2017 08:44

Mie Celor

Bahan-bahan: 200 gram (gr) udang, cuci bersih. Kupas kepala udang untuk kuah kaldu. 200 gr mi telor…

Jumat, 24 Februari 2017 09:08

Kenali Tanda Penat Balita

TERTEKAN dan stres tak hanya dialami orang dewasa. Bayi lima tahun (balita) juga bisa mengalami tekanan…

Jumat, 24 Februari 2017 09:00

Omelet Cornet

Bahan-bahan: 2 butir telur 1/2 batang daun bawang dan daun seledri Secukupnya garam 1 sendok teh (sdt)…

Jumat, 24 Februari 2017 08:55

Nugget Tahu Udang

Bahan-bahan: 6 biji tahu peras hingga airnya berkurang 100 gr udang kupas kulitnya 2 sendok makan (sdm)…

Rabu, 22 Februari 2017 09:39

Skoliosis Bukan Akibat Salah Kebiasaan

TULANG belakang bengkok bukan akibat kebiasaan duduk, tidur, dan membawa tas yang keliru. Pola hidup…

Rabu, 22 Februari 2017 09:33

Kursus Aneka Home Industry bersama Tristar Surabaya

Luangkan waktu untuk cooking class besar, ini adalah praktik bersama. Kursus ini akan diadakan di Dapoer…

Rabu, 22 Februari 2017 09:27

Hargai Imajinasi, Pengertian Kebohongan

MENGATAKAN yang tidak sebenarnya bukan berarti pembohong. Dalam masa tumbuh kembang anak, dia kerap…

Rabu, 22 Februari 2017 09:24

Mie Celor

Bahan-bahan: 200 gram (gr) udang, cuci bersih. Kupas kepala udang untuk kuah kaldu. 200 gr mi telor…

Rabu, 22 Februari 2017 09:22

CHOCO BANANA PIE

Bahan kulit pie: 200 gram (gr) tepung terigu protein sedang 100 gr margarin 1 sendok makan (sdm) gula…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .