MANAGED BY:
SENIN
19 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 11 Januari 2017 08:38
Tubuh Punya Waktu Cerna

Food Combining

PROSES CERNA: Jangan mencampur makanan tinggi karbohidrat dengan tinggi pati karena akan mempercepat tambah berat badan.

PROKAL.CO, MENGATUR baikpola makan memberikan manfaat baik pula untuk tubuh. Salah satu pengaturan pola makan adalah food combining. Sebuah pengaturan pola makan yang lebih menekankan sistem cerna dan disesuaikan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli gizi Irna Yuliani, food combining sangat memerhatikan tiga hal. Yaitu, jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta bagaimana cara makan. Dalam pola makan food combining, tidak dianjurkan mencampur konsumsi makanan yang memperberat kerja pencernaan.

“Misalnya, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau zat pati. Sebaiknya tidak dalam jumlah banyak karena pati memberikan kelebihan gula yang bisa mengganggu kesehatan. Juga harus berhati-hati mengonsumsi karbohidrat bersamaan dengan protein. Tidak dianjurkan konsumsi karbohidrat dengan protein dari unsur hewani secara bersamaan,” jelas ahli gizi yang bekerja di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Baqa itu saat diwawancarai Kamis (5/1).

Bila dikonsumsi bersamaan, sambungnya, ada enzim yang tidak akan berfungsi. Makanan tinggi pati atau karbohidrat dan makanan tinggi protein menjadi sulit dicerna. Itu contoh dari cara mengatur pola makan berdasar jenis makanan. Adapun waktunya, Anda harus mengetahui waktu ketika makanan mudah dicerna. Juga waktu makanan lambat dicerna. 

Halaman:

BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:41

Tepat Memainkan Warna Pakaian

SETIAP warna memiliki keunikan serta keindahannya masing-masing. Cara memadukan setiap warna tentunya…

Minggu, 18 Februari 2018 06:40

Daging Renyah Berselimut Saus Teriyaki

MENU yang digoreng umumnya paling digemari. Jika Anda pencinta makanan yang digoreng, chicken katsu…

Minggu, 18 Februari 2018 06:37

Ayam Jahe Penghangat Tubuh

MENYANTAP makanan hangat dan menyehatkan sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin atau malam. Apalagi…

Minggu, 18 Februari 2018 06:35

Tips Membuat Salad Lezat

SALAD merupakan makanan sehat yang tinggi vitamin dan serat karena dimakan dalam keadaan mentah. Salad…

Minggu, 18 Februari 2018 06:34

Kepiting Tumis Pedas

Oleh: Nurhidayah, warga Sangatta, KutimBahan: - 1 kilogram (kg) kepiting rebus, potong-potong- 7 siung…

Minggu, 18 Februari 2018 06:31

Roti Goreng Sosis Saus Bolognese

Oleh: Tika Handayani, warga Loa Kulu, KukarBahan:- 5 buah sosis sapi atau ayam, goreng- 5 lembar roti…

Sabtu, 17 Februari 2018 12:23

Tepat Mengatur Waktu Olahraga

MENDAPATKAN tubuh yang sehat dan bugar, Anda dianjurkan untuk rajin berolahraga. Namun, porsinya harus…

Sabtu, 17 Februari 2018 12:22

Mountain Climbing Bentuk Kekuatan Tubuh

MENDAKI gunung salah satu olahraga yang dilakukan di luar ruangan. Yaitu, berjalan menaiki perbukitan…

Jumat, 16 Februari 2018 12:56

Preeklamsia, Pertumbuhan Janin Terhambat

MENJALANI kehamilan yang sehat memang tak mudah. Banyak hal yang perlu Anda perhatikan. Di antaranya,…

Jumat, 16 Februari 2018 12:55

Olahraga Ringan Cegah Keram Hamil

KONDISI fisik yang berubah saat hamil, disertai keluhan-keluhan berupa keram dan sulit bergerak, merupakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .